經絡養生排毒的做法有哪些

大家都知道養生其實有很多種，那麼大家瞭解經絡養生排毒嗎？經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。那麼經絡養生排毒的做法有哪些呢？有興趣的朋友跟我來了解一下吧。

膽經

膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。

另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙！

功效：讓你頭髮黑亮

膀胱經

膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高！

下午15點到17點是膀胱經的執行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！

功效：讓你記性好

大腸經

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。

經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你面板滑潤、口氣清新！

大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素！

功效：幫你排毒

三焦經

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。

經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！

三焦經的執行時間是21：00到23：00，建議你敲打前儘量少喝水，三焦經還主管水液執行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！

功效：讓你免疫力提高

以上就是關於經絡養生排毒中幾個經絡的介紹，我想大家應該知道該怎麼操作了吧。但是大家要注意經脈把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經，大家要注意在對應的時辰進行操作。請不要擅自進行經絡保養。否則不但不會起到很好的作用，還有對身體有所危害。