臉色不好有原因 飲食妙招祛除五異常臉色

臉色出現不正常的情況，通常預示著疾病或者飲食方面出現了大的問題。要想祛除異常臉色，就要學會找出形成原因，並且對症調整飲食，才能讓臉色恢復正常。今天小編教大家一些飲食妙招，對付常見的五種異常臉色。

紅臉膛

形成原因：由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。

對症下“菜”：食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。

赤紅臉

形成原因：血液迴圈不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。

對症下“菜”：

1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；

2、為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照晒可幫助吸收維生素D。

油脂黑臉

形成原因：由於過量食用動物油和植物油所致。

對症下“菜”：控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。

面部黑色

形成原因：一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照晒後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處洩出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。

對症下“菜”：

1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；

2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排洩一些鹽分。

面頰雀斑

形成原因：食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。

對症下“菜”：要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，因而儘量少食。