臉色暗黃怎麼辦？臉色發黃的食療方法

臉色暗黃怎麼辦？臉色發黃的食療方法

臉色暗黃、有色斑是所有女人的大忌，不管你的五官有多好看，一旦有臉色發黃的情況出現就會影響到你的整體形象。生活中容易引起臉色發黃的原因有很多，比如像營養不良、壓力大、長時間熬夜等，這些因素都是導致女性臉色發黃的主要原因。因此要想擁有光彩的膚色，那麼首先要糾正這些不良的習慣，除此之外還需要通過飲食進行食療。

一、蓮實美容羹

食材：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量

做法：

1、蓮子、芡實、薏仁米浸泡半小時時間，備用;桂圓肉適當清洗乾淨，備用;

2、將浸泡好的蓮子等食材放入鍋中，同時放入桂圓肉，用文火煮至爛後再放入適量的蜂蜜調味後即可食用。

中醫指出桂圓肉大補元氣，而蓮子則具有非常有效的補脾養胃作用，如果長時間元氣受損或者是脾胃失調的話，就會導致我們出現有臉色暗黃的情況。

二、補血美顏羹

食材：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量

做法：

1、粳米淘洗乾淨，備用;當歸、川穹、黃芪清洗乾淨，切成薄片後裝入小布袋中備用;

2、將準備好的藥材布袋放入瓦鍋內，同時再放入雞湯共熬成藥汁。接著放入粳米，等到粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑等，即可食用。

三、養顏茶

材料：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克、

做法：

1、將所有的食材都清洗乾淨，備用;

2、清洗乾淨的材料都搗成粗末，拌勻後放在陰涼處。每次取15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

四、銀耳櫻桃羹

食材：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量

做法：

1、銀耳泡發，清洗乾淨備用;櫻桃清洗乾淨，備用;

2、將冰糖溶化然後加入銀耳煮十分鐘左右，接著再放入櫻桃、桂花等，再次煮沸後即可食用。

導致臉色發黃的原因有很多，而不管是什麼原因所致，以上這些食材都具有非常有效的治療以及緩解功效。同時在平時生活中還要特別注意，那就是儘量避免長時間的熬夜。