春季強身補腎不要操之過急

萬物生髮、春意盎然。乍暖還寒的早春，不少市民為增強體質，自行前往藥店購買補腎產品，一則希望增強體質，防止冬春交替之際的慢性疾病；二則希望補腎壯陽，改善神疲乏力，夜尿頻多的老毛病。專家認為，春季應舒暢身體，調達情志，以達到修身養性的目的。因此，強身補腎不要急吼吼，慢節奏中順應天時養生最有效。

現狀：保健品櫃檯補腎產品走俏

儘管已過“冬令進補，來年打虎”的最好時節，不少超市或藥店保健品櫃檯依舊人頭攢動，諮詢者眾多。尤其是一些補腎壯陽的藥物，更是好銷。一位正在買補腎產品的中年婦女告訴記者，她丈夫平時有神疲乏力、腰痠肢冷、夜尿多的毛病，一到春天，上班更是沒精神，醫生說是陽虛，平時要多吃些溫補的東西，但她怕夏天吃太過熱氣，丈夫身體受不了，所以，她選擇春季開始讓他進補。

醫院泌尿外科專家指出，人到中年以後腎陽開始虛衰，多少都會有些腎陽不足或腎陰虧損。但是市民切勿進入補腎就是壯陽的觀念誤區中。因為腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化。尤其是經過一個冬天的調補，很多人身體素質已有所提升，不經醫生指導繼續盲目服用補腎產品，會給身體帶來一定隱患。

分析：春季養生順應天時

我國古代養生者很早就認識到，大自然具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。在曙光醫院名老中醫戴德英教授看來，人類是大自然的一部分，也具有四季更替的規律。從養生角度來看，人類進補必須順應天時，才能取得效果。

專家指出，春季進補，具體落實到某個人，就有其十分獨特之處。因為不同的人在一年中的消耗量不同，而且人的遺傳特點不同，生來就有高矮胖瘦之別，強壯虛弱之異，體質亦表現出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。一般來說，春季是人體陰陽交替的季節，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發生，所以這一時期，增強體質至關重要，而腎為人體陰陽之根，健康之本，補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策。因此，科學的修身養性此季最當時。

提醒：“讓男人重振雄風”有誤導

形形色色的補腎廣告中，經常會看到 “讓男人重振雄風”等類似的廣告語，讓許多腎虛患者錯誤地認為，只要吃幾盒藥，性功能就可以恢復正常。於是，有的人“打一槍，換一個地方”，走馬燈似的吃了很多種藥，結果是時間和鈔票都花費了不少，性功能障礙仍無明顯改善。但是，普通老百姓並不會注意其中的貓膩，仍然會受廣告誤導，將其當補腎聖藥購買。另外，眾多的產品根本沒有顯示出主要成分，只是用的暗示性語言宣傳功效，這也是誤導。真正的好藥是不怕寫出成分的。上海四一一醫院中西醫結合男科主任白迎堂教授認為，早春養性千萬不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫認為，男性陽痿、早洩等性功能障礙是男性腎虛的重要表現，科學補腎是壯陽的基本手段。不妨服用一些中醫專家開出的強腎配方或固腎藥膳，同時注意春季生活調理，飲食以清淡甘味為主。

連結：春季養生六要訣

一、調養精神。春天陽光明媚，風和日麗，適當的精神調養可開闊。

二、調節飲食。春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，宜健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口。

三、防風禦寒。根據春天的特點，根據早、晚氣溫的變化衣服要隨時增減，以適應春季氣候多變規律。

四、保健防病。勤洗晒衣服，除蟲害，開窗通風，提高防禦能力。春天又是氣候交替的過度季節，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。

五、運動鍛鍊。一年之計在於春，春天是體質投資最佳季節。春天空氣清新，這種環境最有利於吐故納新，充養臟腑。

六、預防春困。一是保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰情緒；二是積極參加鍛鍊和戶外活動，改善血液迴圈；三要適當增加營養，多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜太飽；四要保持室內空氣流通，少吸菸，用冷水洗臉。