警惕 別讓你的腎臟大抗議

坐在辦公室裡的你，長時間對著電腦，長時間吹著空調，長時間憋著不去廁所，長時間坐著不起來走動，你已經長時間很久了，你的腎臟就會來抗議，趕緊甩掉下面7個動作吧！

警惕別讓你的腎臟大抗議

長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！

1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

2、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。

坐在辦公室裡的你，長時間對著電腦，長時間吹著空調，長時間憋著不去廁所，長時間坐著不起來走動，你已經長時間很久了，你的腎臟就會來抗議，趕緊甩掉下面7個動作吧！

警惕別讓你的腎臟大抗議

4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的面板和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

5、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室裡，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病”。

6、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、滑鼠有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。

7、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！