盤點健康誤區：每天至少喝8杯水？

盤點健康誤區：每天至少喝8杯水？

生活誤區

誤區1、每天至少喝8杯水。

沒有證據顯示人體每天需要那麼多的水。這個“神話”的源頭很可能是1945年美國營養委員會向老百姓推薦的一種健康生活理念：人每天要補充8杯液體（約1、8升）。時間長了，液體被誤傳為水。其實，人們每天吃的水果、蔬菜，飲用的咖啡和牛奶中的水分，也應該計算在內。

誤區2、經常刮毛會讓毛髮長得更粗。

毛髮並不會因為經常被刮或被剃而長得更粗。現代研究證實，刮鬍子的時候，颳去的是已經長出的鬍子，因此刮鬍子對鬍鬚的生長沒影響。毛髮被刮或被剃後，邊緣會變鈍，當它長長後，摸上去就感覺比以前粗。

誤區3、在昏暗的光線下看書損毀視力。

據說大音樂家巴赫在燭光下抄寫樂譜數年之後雙目失明，但眼科專家認為，雖然在昏暗燈光下看書會讓人在短時間內眯起眼睛、頻繁眨眼、精力也難以集中，但休息片刻後，視力就會恢復，不會造成永久損傷。

誤區4、人類的大腦僅僅利用了10%。

這句話是用來描述愛因斯坦的，而愛因斯坦本人從來沒說過這樣的話。根據核磁共振掃描顯示，人的大腦中並沒有“沉默”或完全不活動的區域。人體新陳代謝的研究者也沒有發現大腦中有不活動的地方，這種說法不過是銷售人員為了自我激勵而杜撰的。

誤區5、吃火雞讓人昏昏欲睡。

有人認為火雞中的一種叫做色氨酸的氨基酸會使人產生睡意。但實際情況是，火雞中所含的色氨酸並不比其他食品多。人吃了火雞後犯困，多半是因為火雞是聖誕或感恩節大餐的主菜，人吃得太飽，自然就想打盹了。

誤區6、在醫院中使用手機干擾醫療裝置。

至少到目前，還沒有一個病人因手機訊號干擾醫療裝置而死亡。研究者發現，這個“神話”很可能僅僅是人們聊天時的一個笑話。研究人員最近用手機在75間病房內做了300次試驗，結果顯示，手機影響醫療裝置工作的概率是零。