鍛鍊有助於治療抑鬱症

北卡羅萊那州duke大學steve herman博士指出，在治療抑鬱症方面，鍛鍊同藥物療法一樣有效。研究人員對156名年齡在50歲以上的重度抑鬱症患者分別施以三種不同的治療方法：每週三次共計45分鐘的小組鍛鍊；服用舍曲林；同時施以上述二種療法。

4個月後，研究人員發現所有的患者抑鬱症症狀明顯緩解，三組之間治療效果幾乎不存在差異。從實驗得出的結果看，各組中60%-70%的患者已不再符合重度抑鬱症的標準。

在6個月之後進行的跟蹤觀察中，重點集中在實驗結束時抑鬱症有所改善的83名患者身上。研究小組發現，同接受藥物治療的患者相比，進行鍛鍊的小組中的患者更有可能繼續部分或全部恢復。

進行鍛鍊小組中的患者只有不到10%的人病情復發，服用舍曲林的患者該比率幾乎達到40%，另一組患者該比率超過30%。