抑鬱症食療 常吃這一物讓你不再抑鬱

抑鬱是生活中很多人都會有的一種情緒，但是過分的抑鬱就會導致人們得抑鬱症，而抑鬱症是非常可怕的一種疾病，而想抑鬱症這樣的心理類的疾病，我們除了及時的就醫治療外，在日常的飲食上可以輔助治療，今天小編就為大家介紹一些抑鬱症食療偏方。

抑鬱症食療偏方

飲食在我們的生活中是非常重要的，而食療是可以防治一些疾病的，包括抑鬱症，下面小編就為大家介紹一些抑鬱症食療偏方吧！

豬肉苦瓜絲

材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。

做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。

菖蒲燉豬心

材料：石菖蒲10克，豬心1個，鹽適量。

做法：洗淨後加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。

二味豬腦湯

材料：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。

做法：將以上三種食材洗淨後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。

柴胡龍骨牡蠣湯

柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自於《傷寒論》的中藥，具有和解清熱、鎮靜安神之功效，對抑鬱症患者有較好療效。

藥物成分：柴胡12克，龍骨4.5克，黃芩4.5克，生薑4.5克，鉛丹4.5克，人蔘4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黃6克，牡蠣4.5克，大棗6枚。

用法：除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時，加入大黃，再煮一二沸後去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。

抑鬱症吃什麼好

一、心脾兩虛

一個人的精神和心情是有關聯的，心主魂魄，脾主吸收消化，當我們在生活中出現心神不寧、心慌、心悸，睡眠差，心神不寧等症狀就會導致憂鬱症的出現。所以建議患者可以在生活中用甘麥、大棗，熬製一些寧心湯來服用。

二、肝氣鬱結

因為這種原因導致的抑鬱症，患病後的主要症狀表現就是肝鬱，情緒低落，生氣等症狀，既然是因為肝鬱造成抑鬱，那麼治療就要先疏肝，所以患者應多吃些疏肝食物或者花茶，比如茉莉，玫瑰，疏肝後方能補肝，補些酸性，青色食物等。

三、氣滯血瘀

認得身體是氣血雙行的，這一點我們大家都清楚，但是一旦患有抑鬱症，患者就會很、變得氣血雙虧，面色無光，那麼患者就可採用活血化瘀的方法，包括吃些當歸、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、紅花燉羊心等，都是不錯的選擇。

四、腎陽不足

人體的腎是先天根本，一旦腎元虧乏也有可能會出現抑鬱症。這類抑鬱症患者的主要症狀就是貪睡、哈欠連連，性趣低下、容易疲勞、腰膝痠軟等症狀。那就補腎陽，多吃鵪鶉蛋、枸杞酒或杜仲酒等，以達到顧腎補氣之效。

五、痰溼內盛

因為這種病因引發的抑鬱症患者，不僅僅在生活中沒有動力，做什麼事情都是毫無生氣，喉嚨異物感卻咳不出來的感覺。痰溼內盛者多吃薏仁，紅豆排溼氣的食物。

老年期抑鬱症吃什麼好

一日三餐不能少，飲食的恰當與否又與健康息息相關，所以，合理飲食在任何適合都非常的重要。對於老年抑鬱症的患者來說，飲食也是不可忽視的方面。因為老年人的身體抵抗力本身就低，如果沒有合理的飲食，抵抗力將更低，更何況患抑鬱症，這就是雪上加霜。

而做好飲食調理，不但能增強身體的抵抗力，如果吃的對的話，還能有輔助治療的效果。所以，針對抑鬱症做適當的飲食調理是非常有益的。但是，老年抑鬱症吃什麼好呢？一起來了解下吧。

1、小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

2、動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。抑鬱症患 另外，在選擇合適的治療方法以後，需要堅持治療，效果才會好，中藥療法更是貴在堅持。因為抑鬱症畢竟不像感冒那樣三五天就能治好，這樣系統治療得需要時間，需要有耐心，堅持規律性的治療就會徹底擺脫對藥物的依賴，治癒抑鬱症。

當然，一旦患病最好的應對方式就是做專業的治療。抑鬱症的治療，除了藥物治療之外，有時還需要做心理輔導。對於老人來說，家人的關懷和傾聽是最好的“心藥”。若是自我的心理疏導失敗，還需要接受專業的心理醫生的治療。

白領易患隱匿性抑鬱症

有越來越多的工作壓力較大的“白領”患上一種名叫隱匿性抑鬱症(又名功能性慢性疼痛)的疾病。專家指出，這種疾病一般不容易發現，但如果不及時治療將會導致身體臟器損傷。

患者大多開始時都以為自己是患了其他身體臟器，如心臟、面板、生殖器等的疾病，但經過CT、MR等儀器以及化驗的綜合檢查，卻始終查不出是什麼病。據稱，凡是患有隱匿性抑鬱症疾病的病人一般都會表現為胸痛、背痛、生殖器不適或面板瘙癢。

專家提醒，在工作之餘一定要注意休息，如果出現無法解除的心理負擔、壓力或煩惱，應及時找精神病醫生診治。

抑鬱症侵襲5類人群

抑鬱症是一種精神疾病，對於許多人來說都是比較可怕的，那麼你知道哪類人群易患抑鬱症嗎？下面小編就為大家介紹一下吧！

一、中年人

由於已經取得一定的社會地位，責任比較大，因此患抑鬱症的比例最高，主要集中在35歲至50歲之間。

二、癌症患者

長時間患病最容易得抑鬱症。患上癌症後容易造成性格孤僻，進而患上抑鬱症，而抑鬱症會降低免疫力，從而使病情更加惡化。

三、教師

因為從事這類職業的人大多比較認真負責，而教師的工作又非常瑣碎，如果心理調節不當，很容易被抑鬱侵襲。

四、孕婦或初為人母的女性

這是因為很多女性還沒有作好當媽媽的心理準備。通常這樣的抑鬱症狀不會持續很長時間，因為只要在治療中讓她們體會到做媽媽的喜悅，就很容易治癒。

五、發生婚外戀的人

因為他們通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進入疲憊期，而一旦被發現，家庭出現矛盾卻又不能處理，這時就很難支撐起自己。

結語：抑鬱症是一種比較普遍的精神疾病，抑鬱症患者基本上都是有自殺傾向的，而在治療抑鬱症的同時我們可以通過食療來輔助治療。在生活中有許多的食物是可以防治抑鬱症的，本文就為大家介紹了一些，有些情緒不穩以及抑鬱的人可以吃吃看。