購物是白領最佳減壓法

“最多一次去商場買了30多件衣服，逛到最後一家商場打烊。每個月光購物就要上萬，一看到喜歡的東西就不能停手，信用卡曾經刷爆過2次，幾年下來購物花掉的錢都不敢算，想想就後怕。”在北京西單中友百貨的星巴克，喬鳳（音）整個身體幾乎陷在軟綿綿的沙發中，不時品著杯中的摩卡。

喬鳳是北京某企業高管，在向《市民》講述著自己瘋狂購物的經歷時，言語中流露著無奈。

用她自己的話來說，平日家中沒有瑣事讓她操心，相反公司的管理工作經常帶來壓力。每當心裡不舒服或感到壓抑時就選擇瘋狂購物，看著一件件“戰利品”，心情就會很快好起來。於是這種在她看來“減壓、愉悅”的方式成為瘋狂購物背後的強大精神動力。在購物的瞬間感到莫名的快樂，購物也就成為她尋找快樂最好的途徑。

在商品市場、刺激消費的環境背景下，都市裡有著類恰似喬鳳的一群人，不分年齡，不分容貌，卻都對瘋狂購物情有獨鍾。他們也因此有著共同的名字—購物狂。

英文“shopping”一詞，已經被很多購物狂形象地演繹為“血拼”，這種翻譯十足地傳神了購物狂們進了商場以後的衝動與瘋狂。衣服、鞋子、香水、菸酒、手機、甚至汽車……都成為他們狩獵的目標。

“擁有它”成為完美目標

和喬鳳比起來，北京某藝術院校三年級學生李敏卻成為了“負債購物狂”一族。

在她看來，只要是見到自己喜歡的東西，必定要收入囊中，“有了它我的人生就完美了”。儘管家長每月都會按時提供生活費用，但是李敏還是常常陷入經濟危機。

事實上，在國外也有不少這樣的“購物狂”。每到週末，她們瘋狂採購，但對自己的“戰利品”卻極少有滿意的。據統計，美國已有1000萬人患有類似購物狂的精神障礙，而韓國有很大一部分年輕人因透支信用卡成為負債累累的“卡奴”。

《市民》記者在調查中發現，當下時興的網購也是催生“購物狂”的又一外因。

有專家認為，患上網購癮，就像吸毒一樣。由於貨品選擇多樣、易於對比、滑鼠輕輕一點就可購買等特點，刺激了部分人群的過度消費，甚至一天收不到包裹就渾身不自在。

在北京市陽光旅程心理諮詢中心，心理諮詢專家黃韶飛臨床經驗裡，衝動消費的病例逐年增加。

雖然購物狂從人群性別來看女性比男性要高很多，但在過度消費的個案當中，部分男性也熱衷於購物甚至迷戀。在黃韶飛的臨床經驗中，就有男士來求助的案例。一位男士在事業成就後，突然感到沒有寄託，於是他開始買車，最初還是一段時間換一輛車，最後到了控制不住的地步。

中國傳媒大學心理學教師倪桓指出，目前還有一個準購物狂群體，也可稱作“購物癖”。這類人群還沒有達到購物狂的程度，但是一般手頭有錢就想買東西，如果不買內心會感覺壓抑和煩躁，一旦在某種外力的作用下就會突破尺度，加入購物狂的行列。

還有一種比“購物癖”表現形式更加嚴重、已經形成了一種病態心理的人群，這類群體在情緒特徵上顯得更加抑鬱，並且缺乏自信，只能通過購物來改善自己的情緒，也就是我們一直所說的“購物狂”。

壓力下的“零點思維”

“瘋狂購物只是一個外在表象，更深層次的原因在於心理因素。”黃韶飛告訴《市民》。

有心理學專家指出，購物狂在臨床上分為、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種型別，而每種型別雖然表象類似，但是形成原因不盡相同。

從心理學的角度分析，“購物狂”和暴食症、偷窺等一樣，都屬於衝動控制疾病的範疇。

有些人瘋狂購物是因為應激事件，偶然的購物發現精神得到緩解，心情得到愉悅。於是長此以往形成了極端，構成心理上典型的強迫行為。

有些人是由於自我價值感低，差不多每天都要購買，用外在的物質來增強自我價值感。也有部分購物狂是由於缺少安全感，缺少情感寄託、希望得到更多的關愛引起的。

倪桓指出，造成購物狂的原因還有一部分是來自外界。經濟高速發展使人們對物質的需求不僅侷限使用價值本身，還包括一些附加價值，例如品牌、包裝等；激烈的社會競爭和快速的生活節奏、時代的發展強調個性的張揚，都成為購物狂群體產生的社會因素。

“另一個最突出因素就是商品經濟中的消費刺激。”倪桓說。在商家打折、送禮、限量發行的蠱惑下，部分人時常會莫名而生購物衝動，並且變得不可自抑。

早前就有媒體援引德國明斯特大學的科學家們研究得出的結論稱、價格超過平時正常購買力的商品時，購買者正常的思維能力便幾乎降到零點。

癥結的治本之道

“解決黑暗的最好、最有效辦法就是裝上電燈。”

黃韶飛告訴《市民》，造成購物狂行為的背後原因是因人而異的，只有認識壓力源、找到適合自己心理宣洩的渠道、認清造成強迫購物的本質，才能解決問題。

倪桓建議購物慾望強烈的人群出門只帶一定數量、而且是自己能控制數量的現金。現在很多人都用購物卡，刷卡就沒有現金流動的感覺，沒有特別清醒的意識，購物時帶少量現金可以從外在剋制購物需求。或者找同伴一起逛街來監督自己花錢的方式和數量，也不失為一種抑制購物慾望的方式。

“都市人要學著讓生活節奏慢下來，學會用心而不是用頭腦生活。” 黃韶飛建議，“割裂‘購物狂’這種現代經濟環境下產生的‘時代病症’，需要不時地正視自己，卸去壓力，重建心理和行為的平衡、和諧。”

復旦大學心理健康教育中心副主任曹高舉博士則表示，當發現自己有購物狂的購買衝動時，不妨嘗試一下其他比較合理的壓力宣洩的方式。比如發展更多的興趣愛好，不一定只是通過佔有物品才能確定自己存在的意義。

也有很多心理學專家表示，購物狂群體應該重新發展和完善自我，讓心靈得到成長。生活充實了，每一種不良情緒也被“攤薄”，負面情緒就不會集中爆發。如果還是感到痛苦或煩惱則需要找專業人士幫助解決。

“其實早就意識到購物上癮的壞處，現在通過心理諮詢師的幫助已經有所緩解。”喬鳳告訴記者。同時她也在網際網路發帖求助，因此熟識了一些相同經歷的朋友，大家互相支招、監督，共同戒除“購物癮”。