牙齒黃吃什麼好呢

現在這個社會，人們對牙齒越來越重視了。從矯正牙齒等一系列讓牙齒變得美觀的措施，有人雖然牙齒整潔，不需要帶牙套來矯正，但是牙齒不夠白，覺得太黃了。有的人則是因為抽菸或者刷牙的時候不注意，造成的牙齒髮黃。那麼究竟牙齒髮黃吃什麼比較好呢？下面就跟大家簡單的說一說。

解決牙黃可以吃粗纖維的蔬菜，因為口腔的細菌繁殖是導致牙黃的主要原因，而纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。所以可以吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜就很好。

2身體缺乏維生素和微量元素，牙齦會變得脆弱，容易出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等現象。這個時候可以吃一些含高維C的水果，比如香蕉就可以，因為維生素C可維護牙齦健康。

3芥末是吃生魚片等日式料理最常用的調味品，其實預防牙黃效果也很好，因為芥末裡的成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

4綠茶是非常健康的飲料，不僅可以補充多種維生素，對牙齒健康有幫助，還可以幫助去除口氣，一舉兩得。

以上就是小編的介紹了，雖然可以採取一系列的措施來讓牙齒達到我們期許的目的。但是在日常的生活中，還是要學會很好的保持牙齒的清潔和衛生才可以。平時很好的進行保護了，那麼也為以後的生活省去了很多麻煩和金錢。