![健腰丹的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "健腰丹的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 現實生活中有許多人對健腰丹的功效與作用及食用方法並不是很清楚，下面我們就詳細的介紹下。【處方】熟地半兩，山茱萸4錢，北五味1錢，麥冬2錢，白朮半兩，杜仲5錢。【功能主治】腎虛腰痛。【用法用量】酒煎服。【摘錄】《石室祕錄》卷三看了上文對健腰丹的介紹，我們應該明白要想讓身...
- 15271
![男士健身 腰部健身減肥操]( "男士健身 腰部健身減肥操")
- 男士健身腰部健身減肥操當然，身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健康，因為擁有堅韌有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦。男士健身減肥方法第一組：仰臥起坐(一)平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人...
- 18855
![腰部保健 別讓“腰齡”增太快]( "腰部保健 別讓“腰齡”增太快")
- 目錄：第一章：別讓腰齡增太快第二章：腰部保健小常識緩解腰部疲勞第三章：孕期當心不良睡姿引起腰痛要是一個非常容易暴露人的真實年齡的部位。不管是腰部不小心堆積的脂肪，還是腰部不小心留下的傷，都會給我們的健康帶來困擾。別讓腰齡增太快年齡、骨齡、心理年齡……...
- 23799
![收腹瘦腰健身操的健身食譜]( "收腹瘦腰健身操的健身食譜")
- 現在愛美的女性大多數都喜歡做健身操，有種收腹瘦腰健身操我朋友就在做，剛開始她是在健身中心做健身，漸漸的學會了健身操的動作就自己在家裡做，只要一有時間就會做做收腹瘦腰健身操，做了一段時間效果特別好，我就是跟著她一起做，她告訴我做健身操還要搭配健身食譜這樣效果會更加的...
- 11986
![腰部保健按摩方法]( "腰部保健按摩方法")
- 身體保健方法有很多，在對身體保健上要長時間進行，這樣對身體問題緩解才會有很好幫助，春季是對身體保健最佳季節，這個季節身體很容易出現問題，所以這個時候要對身體各方面進行很好保護，那腰部保健按摩方法都有什麼呢，下面就詳細的介紹使得可以知道具體該如何做最佳。腰部保健按摩...
- 30309
![腰部減肥健美操 3種腰部減肥健美操快速減肥]( "腰部減肥健美操 3種腰部減肥健美操快速減肥")
- 減肥問題越來越討論得越烈，事實上有很多很有效的，快速的減肥方法，可以讓女性朋友們的身材保持苗條完美。接下來就給大家介紹三種公認的最有效3種腰部減肥健美操。1、站姿，雙腳併攏，雙腿伸直撐地，身體慢慢向下彎曲，撐直背部，雙臂伸直置於肩膀下方，雙手指尖觸到腳趾，身體撐直，儘量拉伸...
- 21985
![如何健身瘦腰呢]( "如何健身瘦腰呢")
- 現在很多人都在面臨肥胖的問題，尤其腹部、腰部是人類身體最易發胖、同時又最難減掉的部位之一許多的美女為了能夠擁有完美的身材，可以說是試過多種辦法，可是效果都不是特別的理想，那麼究竟怎樣健身才能有效的瘦腰呢？平時該怎麼鍛鍊，那麼下面就讓我來給大家介紹一下可以瘦腰的健...
- 18991
![腰部健美運動]( "腰部健美運動")
- 腰部鍛鍊能使腹腔內的腸臟有適當的活動機會，從而促進消化，排瀉系統的運動。腰部運動能使緊張的脊背肌肉和骨骼得到鬆弛，疼痛的感覺會自然消失。有周期性出現腹痛現象的女性，也可利用腰部運動收到減輕腹痛的效果。腰部運動最好在早晨起床後或晚上睡覺前。運動的方法是仰臥在地...
- 8990
![腰部減肥健美體操 練出水蛇腰]( "腰部減肥健美體操 練出水蛇腰")
- 第一：站立，兩手叉腰，兩腿分開，先向左側扭轉腰部，儘量的扭到最大限度，然後再向右側扭轉腰部，連續做10~20次。第二：依然是站立，兩手叉腰，兩腿分開，慢慢的向前後彎腰，再向左右彎腰，然後直立，連續做10~20次。第三：接著還是站立，背部靠在牆上，兩隻手向上伸直，要向後彎，兩隻手要慢慢的下移，盡最大的...
- 4370
![如何自我保健腰部]( "如何自我保健腰部")
- 想要讓我們的身體更加的健康我們一定要注意對身體的保養，尤其是我們生活中很多人由於工作的繁忙總是會導致我們沒有時間進行運動和對身體的保養，這樣就容易導致腰部出現一些疾病，但是想要讓腰部更加的健康平時自己一定要多對腰部進行保養，下面一起了解下如何自我保健腰部。如...
- 30746
![瘦腰的健美操方法]( "瘦腰的健美操方法")
- 瘦腰的時候我們到底該選擇什麼形式和型別的健美操來幫助我們得到瘦腰的效果呢？健美操的姿勢和運動的方式不同的話所得到的健身和健美的效果都是不一樣的，瘦腰的健美操讓我們的腰部瘦下來了之後看起來會有一種柔美的樣式，腰部要是瘦下來了，我們不管穿什麼衣服都是非常好看的，那...
- 21297
![腰疼怎麼辦 10個腰部保健法緩解腰痛]( "腰疼怎麼辦 10個腰部保健法緩解腰痛")
- 白領工作量大，整天都要坐在計算機面前不停工作。久而久之，腰背容易疲勞，甚至腰痠背痛，會影響工作狀態。然而面對腰背痛的日子，白領應該如何應付，以下推薦幾個小方法，白領們不妨一試。健康養生12個腰背保健方法。放鬆背部肌肉最佳運動：跳舞跳舞被譽為背部的最佳運動，在音樂伴奏之下...
- 17161
![壯腰健腎湯]( "壯腰健腎湯")
- 有很多介紹都可以瞭解到女人四十如虎，此時男人應該做好這方面的工作。但是現實有很多男性滿足不了自己配偶。這跟身體素質有莫大的關聯，此時我們在日常生活中應該做好這方面的工作。壯腰補腎顯得尤為的重要。壯腰健腎湯可以很好的幫助患者解決這個問題。在日常會經常聽過以...
- 17932
![腰部健身運動]( "腰部健身運動")
- 很多時候我們經常會覺得自己腰痠背痛，其實大多情況下，是因為沒有注重一些運動問題造成，尤其是那些長期待在辦公室久坐的朋友，這種情況會更加的明顯，而且腰部也容易堆積肥肉，所以這個時候還是應該做做認識瞭解一些，腰部的健身方法，這樣才可以緩解這種症狀。前屈後伸兩腿開立，與肩同...
- 15746
![纏腰丹的中醫治療方法]( "纏腰丹的中醫治療方法")
- 相信大家對於纏腰丹這種症狀肯定不會太過於熟悉吧，纏腰丹並不是一種常見的症狀，但是由於纏腰丹的危害性很大，所以我們還是有必要多瞭解一些關於纏腰丹的知識，我們不但要知道纏腰丹的臨床表現而且還需要知道如何對付纏腰丹，下文我們就來給大家介紹一下纏腰丹的中醫治療方法。1....
- 17547
![腰不好累及生殖健康 終生護腰保健康]( "腰不好累及生殖健康 終生護腰保健康")
- 腰不好累及生殖健康終生護腰保健康今天小編先來介紹一下腰疼的主要原因，然後告訴大家一些護腰的小貼士。擁有纖細、靈活、優美的腰身，是許多女人的夢想。但女性的腰部，更是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。久...
- 18300
![健身瘦腰舞的動作]( "健身瘦腰舞的動作")
- 如果一捏自己的腰部而感覺上非常多贅肉的話，就會讓一些非常注重自己外觀的女性朋友們感覺到特別的苦惱的，尤其是在穿裙子的時候就會看起來特別的明顯，而且太多的脂肪還會引起高血壓一系列的慢性疾病，那麼到底健身手瘦腰舞的動作都是有哪些的呢？1、伸臂舒胸這個動作很像伸懶腰...
- 22136
![健身球瘦腰的過程]( "健身球瘦腰的過程")
- 通過買健身器材來達到瘦身的效果的人我覺得會很多，那些既貴又不方便搬運的的健身器材得不到大家的滿意，所以隨著大家的需求現在有一樣健身器材不貴還方便攜帶，那麼這種健身器材就是健身球。我想大家在網上也看到過許多通過健身球來瘦身的視訊，但是也會有很多困惑，這種健身球會...
- 29617
![健身怎麼減腰呢]( "健身怎麼減腰呢")
- 隨著生活越來越好，人們的飲食也越來越豐富，大魚大肉很有可能造成人們的身體漸漸地圓起來，漸漸地胖起來。我想人們都不想自己身上有肉，尤其是腰上。腰上有肉的人都會參加各種各樣的健身運動來減掉腰上的肉肉。比如說，大一點年齡的人每天晚上飯後會出去跳廣場舞，或者在舞廳通過交...
- 7336
![最有效又最健康瘦腰健美操]( "最有效又最健康瘦腰健美操")
- 收腹瘦腰的方法層出不窮，但怎樣的方法才是最有效又最健康的呢？看看以下運動就知道什麼是有效和健康的瘦腰方法了，心動不如心動吧，以高效率的方法秀出性感小蠻腰。瘦腰健美操如下：一、拱背運動1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反覆做8次...
- 8847
![瘦腰小祕訣 幫你減腰圍健康瘦]( "瘦腰小祕訣 幫你減腰圍健康瘦")
- 如今人們的生活水平提高，生活越來越好，吃的越來越好，在加上吃飯總是不鍛鍊，就開始坐著，各種各樣的應酬等等這些，讓很多人的肚子越來越大，腰圍越來越粗，小袋也越來越長，而正是因為這一根小小的腰帶，預示著身體的好壞，因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越...
- 8340
![瘦腰健美操的做法]( "瘦腰健美操的做法")
- 很多人在瘦腰的時候會選擇健美操的方式來做，健美操有是市場上比較流行和時尚的健身和健美方法，大家在做健美操的時候都是根據了這個健美操的好處結合的一種運動方法，健美操做瘦腰的時候還可以得到合理的健身效果，健美操一般都是用來瘦全身，強身健體的，同時健美操還可以用來瘦局...
- 17969
![伸個懶腰也健身]( "伸個懶腰也健身")
- 提起伸懶腰，很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。可專家指出，對於伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽伸、經常伸，將其當成日常保健的一部分。伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身，可以通暢血脈、活絡筋骨，可以令全身舒爽、精力充沛。即使大腦和身體本身並未感...
- 9971
![纏腰丹吃什麼好呢]( "纏腰丹吃什麼好呢")
- 纏腰丹又稱為是一種面板性疾病，大多數這種疾病會困擾著患者表皮出現瘙癢異常，特別的疼痛難忍，甚至在發病初期，以後會帶有水痘一樣的皰疹，病毒侵犯到自己的面板和神經根炎，對於早洩的疾病就要及時的治療，防範面板疾病會反反覆覆，今天小編就來為大家介紹一下，關於茶要淡吃什麼好，才能...
- 17193
![林丹vs李宗偉2013世錦賽 冠軍林丹健身方]( "林丹vs李宗偉2013世錦賽 冠軍林丹健身方")
- 羽毛球一直是人們最常做的運動，也深受大家喜愛。昨天林丹李宗偉2013世錦賽決賽撲朔迷離，最終林丹奪冠，李宗偉受傷棄權。而超級丹一直以完美的身材和肌肉傲視群雄，那麼他是如何健身的呢？接下來小編就帶著大家一起了解林丹的健身資訊。林丹vs李宗偉2013世錦賽北京時間2013年8月1...
- 23454
生活科普幫
