![超負工作引發疾病 釋放職場壓力五個絕招]( "超負工作引發疾病 釋放職場壓力五個絕招")
- 工作中總會遇到各種各樣的壓力，超負荷的工作，會給心理帶來一定的壓力，還會使這種壓力轉變成身體的疾病，下面小編教你緩解壓力的辦法。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、網路聊天之外，我們還能從國外借鑑一些怎樣的減壓之道呢？暴力減壓隨身帶個...
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![悲將馬超親眼看著全家被殺 揹負不忠不義不孝之名]( "悲將馬超親眼看著全家被殺 揹負不忠不義不孝之名")
- 馬超(176年-223年1月)，字孟起，司隸部扶風郡茂陵(今陝西楊凌五泉鎮)人，東漢衛尉馬騰之子，漢末群雄之一，蜀漢開國名將。早年隨父征戰。後馬騰入京，馬超拜將封侯留駐割據關中三輔。潼關之戰被曹操擊敗，退守割據涼州隴上。失敗後依附張魯，又轉投劉備。帶頭上表劉協，表請劉備稱王。又輔...
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![三國名將馬超曾當教育官員 負責講解《老子》]( "三國名將馬超曾當教育官員 負責講解《老子》")
- 三國名將馬超在與曹操征戰失敗後，又因內訌，丟失涼州，於是投奔了漢中的張魯。張魯安置了馬超，給他一個什麼樣的職位呢？漢中這地方小，當然不可能封大將軍，就給了馬超一個叫“都講祭酒”的官職。別誤以為是調酒師，它其實是教育官職，表面上是負責講解《老子》的講師或教授。當然，嚴格來...
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![超負荷加班工作嚴重損害健康.doc]( "超負荷加班工作嚴重損害健康.doc")
- 超負荷加班，容易使人長期處於疲勞，甚至極度疲勞的狀態，對身體有明顯的壞處。它會讓人神經衰弱、內分泌失調、認識水平下降、免疫力降低等等，並誘發的多種疾病，甚至使人猝死。日本就曾經常發生企業員工因超負荷工作而猝死的事件，從而有了“過勞死”一詞。有資料顯示，巨大的工作壓...
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![健身超負荷是什麼意思]( "健身超負荷是什麼意思")
- 進行體育鍛煉時身體或特定的肌肉所受到的刺激強於不鍛鍊時。比如說為了鍛煉出腹肌，對腹部腰部做出高於平常鍛鍊的刺激。通常情況下，如果鍛鍊時間延長也會造成超負荷的情況，比如說通常情況下，對腰部肌肉的訓練在15分鐘左右，這次訓練的時間超過了15分鐘就達到了超負荷訓練的目的...
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![超負荷健身有什麼危害]( "超負荷健身有什麼危害")
- 首先可能會造成精神不振，身體會極度的疲勞。可能也會造成情緒失控，嗜睡，不想吃飯等後果，而且這種情況可能會持續很長時間。在超負荷運動中血管可能會遭到大力的衝擊，會導致一些程度不同的貧血症狀。大強度的運動還可能造成心臟受到過強的壓力，誘發心腦血管疾病。...
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![適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處]( "適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處")
- 許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處。女性保健...
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![情緒超載五大警報 教你儘快走出負面情緒]( "情緒超載五大警報 教你儘快走出負面情緒")
- 有的人受委屈、有心事會立馬宣洩出來，而有的人就會放在心裡自我消化。當負面情緒壓抑太多、太久，就很難排解，造成情緒超載。如果你表現出以下一些行為，就要有意識地關注心理狀態並進行情緒疏導了。跟隨本站一起來了解一下吧。1。覺得好無聊沒勁。無聊感的主要原因有兩個：一是...
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![白領們警惕身體超負荷運轉]( "白領們警惕身體超負荷運轉")
- 近來，一組名為《逃跑》的漫畫在網路上特別流行。主人公因為無法忍受光線、噪音等喧囂的環境，用黑色玻璃罩把頭罩起來，像一個移動的盒子整日無奈地生活。現代人的眼睛、耳朵、大腦無時無刻不在被過度使用，就像疲憊的陀螺，被迫接受著“噪”的環境，不停旋轉。眼“噪”。閃爍的霓虹...
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![有氧運動減肥的兩大陋習 超負荷運動]( "有氧運動減肥的兩大陋習 超負荷運動")
- 趕緊來看看這些有氧運動的誤區，如肌肉越多越好。對初練者來說，應遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量，才能有效地提高心肺功能，有可能適應較大強度的運動量。明智的辦法是在短暫的熱身後先進行力量練習，然後做有氧活動。趕緊來看按有氧運動減肥的正確方法。有氧運動減肥的兩大陋...
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![馬超投奔張魯時當過教育官員 負責講解《老子》]( "馬超投奔張魯時當過教育官員 負責講解《老子》")
- 三國名將馬超在與曹操征戰失敗後，又因內訌，丟失涼州，於是投奔了漢中的張魯。張魯安置了馬超，給他一個什麼樣的職位呢？漢中這地方小，當然不可能封大將軍，就給了馬超一個叫“都講祭酒”的官職。別誤以為是調酒師，它其實是教育官職，表面上是負責講解《老子》的講師或教授。當然，嚴格來...
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![超負荷工作減壓法]( "超負荷工作減壓法")
- 除了下班後的常規方法，如閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、網路聊天之外，我們還能從國外借鑑怎樣的一些減壓之道呢？超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰...
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![健身一定要漸進超負荷嗎]( "健身一定要漸進超負荷嗎")
- 是的。在健身的過程中，人的體能和耐受力是會隨著時間慢慢的增強的，一定能夠超越以前的水平。所以在這個時候我們需要不斷地挑戰以前的負荷，這樣才能使身體的機能逐漸提高。只有不斷地進行超負荷訓練，不斷的突破自己，才能不斷地提高身體機能，產生超力量恢復。...
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![超負荷健身後怎麼緩解]( "超負荷健身後怎麼緩解")
- 首先，可以進行熱敷。對區域性的痠痛肌肉進行熱敷，能夠促進血液迴圈。其次，可以進行按摩。對肌肉痠痛的地方進行按摩拍打也可以促進血液迴圈。在從事激烈健身運動後，要進行適當的放鬆運動，這個能夠減少肌肉痠痛的程度。...
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![職業女性易缺乏安全感 忌超負荷工作學會放鬆自我]( "職業女性易缺乏安全感 忌超負荷工作學會放鬆自我")
- 職場上的壓力現在是越來越大，那麼對職業女性來說容易出現哪些心理壓力呢？下面就和本站來了解一下職業女性容易出現的心理壓力及調適方法。職業女性容易出現哪些心理壓力呢？工作倦怠症大部分職業女性都有過面板狀態不佳和疲憊等症狀，對工作一點都提不起精神來，甚至會產生轉換角...
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![經常嘟囔？身體壓力超負荷的9個訊號]( "經常嘟囔？身體壓力超負荷的9個訊號")
- 適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎？看看身體的9個“求救訊號”。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救訊號”，採取減壓措施，才能有益健康...
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![超負荷健身什麼感覺]( "超負荷健身什麼感覺")
- 第二天會覺得渾身非常的痠痛，特別是一些肌肉鍛鍊的地方，並且他的恢時間有點長，復需要幾天的時間。如果出現了很嚴重的超負荷健身，可能會導致身體上的一些問題。比如說低燒，如果出現這種情況就可以適當減少健身的負荷，甚至停掉。因為身體的健康是最重要的，等恢復好了再重新規劃循...
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![白領們需警惕身體超負荷運轉]( "白領們需警惕身體超負荷運轉")
- 嘈雜的鬧市、喧囂的車聲、膨脹的慾望……你有沒有覺察，生活在這樣全速奔跑的城市，從呼吸到內臟的每一個器官，也在緊繃的狀態下，高速、超負荷地運轉？而身體，則在靜不下來的環境和心境中，悄悄走著下坡路。眼、耳、心都靜不下來近來，一組名為《逃跑》的漫畫在網路上特別...
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![借鑑國外減壓之道 超負荷工作的減壓大法]( "借鑑國外減壓之道 超負荷工作的減壓大法")
- 超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等等，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變成致命疾病。那麼除了下班後的常規方法，如閱讀、傾訴、...
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![精神壓力大的表現 你知道自己超負荷了嗎]( "精神壓力大的表現 你知道自己超負荷了嗎")
- 不管是工作和生活中，人們總是會遇見這樣活那樣的事情，讓自己壓力山大，你開始覺得做什麼都是不對的，漸漸的思想也變了，你卻不知道這是精神壓力大的表現。那麼精神壓力大究竟會有怎樣的表現呢？精神壓力大怎麼緩解才比較好呢？下面我們就來看看精神壓力大怎麼辦。雖然我們知道，壓力可...
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![你的心理超負荷嗎]( "你的心理超負荷嗎")
- 醫學研究證實，人體在心理超負荷狀態下，體內植物神經功能和內分泌系統會出現劇烈變化。若持續時間過長，人體的某些重要器官的功能會衰竭，甚至崩潰，引起疾病或原患疾病急劇惡化，甚至誘發猝死。那麼，如何知道自己心理是否超負荷呢？專家經大量研究認為：一、近期（一兩週內）受過強烈的劣性...
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![超負荷健身有什麼反應]( "超負荷健身有什麼反應")
- 超負荷健身會引起肌肉痠痛。肌肉痠痛的情況會分為兩種。一種是運動後立即就產生痠痛感，這種感受產生的快消失的也快，我們稱它為急性肌肉痠痛，只需要在運動後做一些按摩熱敷就行了。另一種是運動幾小時或一夜後出現的肌肉痠痛，一般這種情況較為多，我們稱它為延遲性肌肉痠痛，這種...
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![養生常識 9個表現說明身體超負荷]( "養生常識 9個表現說明身體超負荷")
- 現在不是你是學生還是上班族，都會有各種各樣的壓力，當壓力過大的時候會直接影響到我們的正常生活，還會引起一系列的健康問題。那麼如何判斷自己受到的壓力已經超出正常範圍了呢？有哪些緩解壓力的方法呢？學生怎麼緩解壓力呢？下面就來小編給大家詳細講解下吧。9個表現說明身體超...
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![每天健身二小時超負荷嗎]( "每天健身二小時超負荷嗎")
- 不會。健身的效果與時間沒有太大的關係，而在於訓練的內容效率，以及自己對健身的態度。可以將每天健身的方案做一個規劃，比如說怎麼練胸部肌肉，練多久，怎麼練腹部肌肉又練多久，做一個時間上的規劃。...
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![適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處]( "適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處")
- 許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處。女性保健...
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生活科普幫
