黑枸杞服用方法

我們每天都需要食用營養品，這樣才能夠保證我們的身體正常的運轉，但是現在很多人忙於工作和學習，在飲食方面的需求也比較少，這樣是不對的，我們必須改善自己的飲食，黑枸杞作用不言而喻，黑枸杞服用方法也比較簡單，只要把它泡在熱水中等待一會時間就行了。接下來讓我們一起來了解黑枸杞服用方法。

黑枸杞味甘，性平。經測定，黑枸杞富含17種氨基酸，13種微量元素，其間鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高於紅枸杞。富含紅枸杞所有的有用成份。 野生黑枸杞富含很多的花樣甙素是最有用的天然自由基剷除劑，推遲人體細胞安排變老。堅持年青情況， 延年益壽。其藥用，保健價值遠遠高於普通紅枸杞。 被譽為“軟黃金” 。長時間用野生黑枸杞泡喝，具顯著保 護維護視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明 顯抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，維護心 血管體系作用。

1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜，也可以依據自個服用情況增減數量，到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長時間堅持，每天吃一點，才幹收效。

2最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產生不同的功效。

3黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。

注意事項

有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用

黑果枸杞，別名：蘇枸杞，俗稱：黑枸杞。為中國西部特有的沙漠藥用植物品種，主產於中國青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續數日飲用，面色紅潤、精旺氣足。營養價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

黑枸杞主要出產於青海柴達木盆地，（德令哈、都蘭、格爾木等地）生長在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地帶，海拔高氣候乾旱、生態環境潔淨、無汙染。經測定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高於紅枸杞。

以上介紹了黑枸杞服用方法，如果你對黑枸杞不是很瞭解的話，那麼就不要貿然的食用黑枸杞，你可以選擇人們經常使用的普通枸杞，雖然在營養價值上相差很多，但是經常食用的話，還是能看出非常明顯的效果，對於我們來說持之以恆的健康飲食非常重要。