頭髮又細又少應該怎麼辦

頭髮又細又少，那麼要注意改掉一些不良的習慣，不要使用尼龍梳子，因為會產生靜電上海頭皮，同時不要在早上的時候洗頭，不要經常燙髮，多吃蔬菜水果防止便祕。

1、不用尼龍梳子。

尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。

2、不要早上洗頭，選擇晚上洗。

中醫強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭不利健康。

不要洗完後，頭髮溼著就睡覺，吹乾再睡。洗髮會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭髮的生長。

3、燙髮吹風要慎重。

吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織，因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多，因為燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。

4、多吃蔬菜防止便祕。

如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，加速頭頂部的脫髮。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭髮補充營養。

5、.注意帽子、頭盔通風。

戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

6、空調要適宜。

空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。