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孕晚期胃酸燒心怎麼辦 多吃這幾種食物

孕晚期胃酸燒心怎麼辦 多吃這幾種食物

女性懷孕到了後期會很容易出現胃酸燒心的現象,這時不妨通過飲食來調理,可以多吃山藥,花生,紅蘿蔔,還要注意每頓飯不要吃的過飽,飯後要適當的運動。

孕晚期胃酸燒心怎麼辦 多吃這幾種食物

1、山藥

我們都知道,胃酸分泌過多的準媽媽們適宜吃一些鹼性食物,而山藥就是鹼性食物的首選了。準媽媽們在懷孕期間吃一些山藥,不僅能夠為自身以及寶寶提供充足的營養,同時還能幫助自身進行健脾補肺呢!準媽媽們可以將山藥煮成山藥粥,每天早晨食用一碗。山藥粥製作起來也是非常簡單的,準媽媽們可以將山藥清洗乾淨之後切成片,然後將粳米也洗淘乾淨,兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當然,準媽媽們在吃這道幫助您緩解胃酸過多的粥的時候,小編要提醒準媽媽們,最好不要加糖哦,因為糖也是引起您胃酸過多的食物呢!

2、花生

花生也可以算得上是胃酸過多的準媽媽們最佳食物選擇之一了。花生中所含有的營養物質非常豐富,不僅有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等孕婦所必須的營養,還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。準媽媽們在懷孕期間不能幹重活,時常容易無聊或者是嘴饞,此時準媽媽們吃一些花生來當做零嘴食物就再好不過了。不過,準媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬萬不能吃太多炒過的花生,以免產生上火等症狀。花生是緩解孕婦胃酸過多的好食物,準媽媽們都知道了嗎?

3、紅蘿蔔

準媽媽們如果胃酸分泌過多,還可以多吃一些紅蘿蔔。紅蘿蔔也是鹼性食物,並且紅蘿蔔還具有不少的營養,味道清甜且汁水豐富。準媽媽們在吃紅蘿蔔或者想要將紅蘿蔔紅蘿蔔榨成汁之前,最好都要用淡鹽水來清洗一遍紅蘿蔔的表皮,然後再生吃或者榨汁飲用。當然,榨汁吃,緩解胃酸的功效相對來說就比生吃來得小一些啦!

標籤: 孕晚期 燒心 胃酸
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