孕婦燒心怎麼辦 這些方法解決孕婦燒心問題

孕婦燒心，這是許多準媽媽都會出現的一種症狀。那當孕婦燒心的時候，應該怎麼辦呢？孕婦燒心又是怎麼回事呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

孕婦燒心怎麼辦

說到孕婦燒心，可能很多人都是不知道的。其實孕婦燒心是因為胃酸過多或者反酸所引起的。那孕婦燒心應該怎麼辦呢？

1、合理飲食

進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，如碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

孕婦燒心期間吃東西的話，則可以在吃完東西之後咀嚼口香糖，因為口香糖能夠刺激唾液的分泌，從而有助於中和胃酸。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。

但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬鬆服裝

孕婦燒心的時候，還應該穿寬鬆的衣服，因為寬鬆的衣服可以減輕食管反流，也可以避免衣服過緊而給予腹部壓力。

4、大便要通暢

積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。

5、不要吸菸

千萬不要吸菸。吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。(為了達到理想的效果，有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。但是如果你懷孕後仍在抽菸，並且感覺很難戒掉，請諮詢一下醫生，看她能不能幫你找到合適的戒菸辦法。

6、服用藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。

孕婦燒心的原因

1、體內激素變化

懷孕後燒心主要是由孕媽媽體內激素和身體上的變化引起的。懷孕期間，孕酮(又稱"黃體酮")不僅會使子宮的平滑肌變鬆弛，同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)鬆弛，從而使胃酸容易返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感。

孕期激素的變化，還會減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，孕媽媽胃排空的速度減慢，胃液在胃內停留的時間較長，也容易造成胃液返流。

2、子宮增大

隨著懷孕時間的延續，準媽媽的子宮不斷增大，會向上壓迫胃部，使胃內壓力增加，胃排空的速度減慢，導致胃液在胃內滯留的時間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段，發生率會隨著孕周的增加而上升，症狀在準媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。

3、胃酸過多引起的

有慢性病(如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等)會令胃酸過多，攝入了過多刺激性食物(如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等)也會讓胃酸增多。

孕期燒心怎麼回事

1.飲食方面

酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇，並伴有反胃、腹悶等症狀。

2.腹部受壓增加

懷孕後，子宮壓迫腹腔，腹部受壓增加易導致食管返流，酸性物質刺激胃粘膜，因而產生灼燒感。

躺臥時，腹內橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時，腹部壓力升高，都會引起灼熱感的產生。

3.雌激素刺激

另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加會影響食管蠕動，從而抑制胃內物質的清除，使得返流性食管炎更加嚴重。

孕期燒心的注意事項

1.忌暴飲暴食

孕婦要避免暴飲暴食，因為這樣會使胃裡面的食物過多，導致食物返流。

2.睡前2小時不要進食

除了睡前2小時不要進食外，飯後的1小時內都要避免躺下，以防身體位置的變化導致食物返流。

3.忌抽菸喝酒

抽菸會加速胃酸的分泌，喝酒會刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬要禁菸酒，這樣對寶寶的發育也有好處。

4.飯後兩小時不運動

進餐後立即運動會加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準合適的時間運動。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於孕婦燒心應該怎麼辦的一些方法以及孕婦燒心是怎麼回事的一些原因。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了。因此，如果準媽媽出現燒心症狀的話，則要及時採取對應措施哦，這樣才能早日恢復健康，不是嗎？