艾灸前泡腳還是艾灸後泡腳

現在很多人都有較強的保健意識，於是乎艾灸越來越受到重視。艾灸與泡腳相互結合，能夠更好的起到養生保健的效果，但是有的朋友不知道到底是艾灸前還是艾灸後泡腳。其實，在艾灸的過程中，有很多問題都要注意，尤其是艾灸之後不要洗澡接觸涼水，所以最好不要在艾灸之後立刻泡腳。

先泡腳這樣可以調動體內的氣血 之後做艾灸效果會更好的。灸後最好不要碰涼水，實在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳，多喝些溫水這樣有利於體內毒素的排除。艾灸之後：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。大飢大飽不宜艾灸，飢餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血執行慢，容易發生腹脹。

艾灸注意事項：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸後半小時才可以吃飯。艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸後要喝溫熱水200-250毫升，甚至更多一點。艾灸前可以洗溫水澡，艾灸後半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點面板的溫度。有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高於50度。初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。

上面簡單介紹了艾灸與泡腳之間的關係，這裡還要注意，艾灸的時候一定要嚴格掌握流程，如果是艾灸時選擇的穴位比較分散，那麼應該先對付唄以及胸腹的穴位進行艾灸刺激，然後再進行頭部以及四肢附近的穴位進行刺激，順序不可顛倒。