治療打呼磨牙小妙招 還你安靜睡眠

睡覺時候打呼磨牙是一種很常見的症狀，很多人對這種現象不怎麼重視，其實這是一種不好的習慣。有研究證明，睡覺打呼猝死的概率會更高。那麼有什麼方法可以緩解睡覺打呼磨牙的問題呢？

一： 治療磨牙的偏方

1： 每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

2： 生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥) (煎服)，有利於磨牙的治療。

3： 鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯，有利於緩解磨牙的症狀。

二： 治療打呼的偏方

1： 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

2： 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，鼾聲也就減弱或停止。

3： 龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

三： 睡覺打鼾磨牙是一種普

現象但卻不容忽視，常常打鼾磨牙的人要注意經常鍛鍊身體和保持良好的生活習慣，避免菸酒嗜好。