臉上老是出痘痘應該怎麼辦呢？

痘痘是油性面板的體現，一般來說在青年的男女臉上見到痘痘不是那麼奇怪了，因為痘痘的產生與體內的雄性激素水平以及個人的皮脂分泌旺盛有關係。內分泌失調的人體內的各種代謝紊亂，也容易引起痘痘的發生。痘痘影響到了人的面容，年輕人自然不能容忍，那麼如何通過食療來去痘痘呢？

痘痘的食療：

豆漿：直接飲用有助痘痘消退。

黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。

蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對多痘痘有明顯治療效果。

檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨飲：芹菜100克，雪梨130克，西紅柿150克，檸檬30克.將上四味同搗爛，絞汁服用，每日一劑

綠豆粥

材料：綠豆30克，鮮海帶30克(幹品20克)，大米100克。

製作：先將綠豆洗淨去雜物，然後加溫開水浸泡兩小時。鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時，洗去鹹水，切細備用。大米用清水洗淨。以上物品一同放進沙鍋內，加適量清水，中火煮粥，煮至豆爛米開花，粥稠為度，待溫後食用，每日可食2～3次，隨量食用。

銀菊粥

材料：金銀花20克，杭菊花20克，粳米500克。

製作：先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內，煎取濃汁，去渣，取汁200毫升，然後與洗淨的粳米共放進沙鍋內，加進適量清水，煮成稀粥。每日早晚溫服。注意：此粥不適用於體質虛寒容易洩瀉的患者。

為了要消除痘痘，不僅要從食療上下手，還必須從生活習慣上來改善。要保持合理的睡眠時間，不可經常熬夜。要多運動，出汗多的時候可以促進體內積累的毒素排出，對身體是很好的。要用溫水洗臉，不然這樣的話是達不到淨膚的目的。