怎麼做可以保持脾胃好生病少呢

眾所周知如果身體不舒服的話，每個人的生活就會受到很大的影響，而且也會讓大家感到相當的擔心。臨床上有很多的患者都存在脾胃不好的情況，這其實是大家最常忽視的問題，這樣的話會對身體造成很嚴重的傷害。那麼，怎麼做可以保持脾胃好生病少呢？對於大家都相當關心的這個問題，一起來看看下面的介紹。

要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等專案也是不錯的選擇。

刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯的，像脾胃不好，經常會出現便祕或者腹瀉的人，經常刮刮食指，對脾胃是有好處的。

紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

梳髮際。體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

脾胃不好，沒食慾，整個人都沒精神，各種病症也隨之而來，平時注意預防與保養是關鍵，同時我們也要中醫調理，找當地的好中醫，用中藥調理下脾胃，見效是非常快的。

怎麼做可以保持脾胃好生病少呢？脾胃的功能重在調理，如果不重視日常的調理的話，大家的身體就會出現問題。在心態上要保持比較的樂觀，不要遇到一些困難和挫折就心情不淡定了。還有就是平時養成規律健康的生活習慣，平時不要太勞累，多出去運動。