![老年人運動減肥“三低”與“六忌”]( "老年人運動減肥“三低”與“六忌”")
- 老年人身體的特點適合耐力性專案，酌情配合力量性鍛鍊專案，而不宜進行速度性專案。老年人最常用的減肥運動有步行、健身跑、游泳、自行車、登山、跳迪斯科、氣功、太極拳、太極劍等，有條件時還可打網球、高爾夫球等。老年人運動減肥“三低”與“六忌”“三低”是：1.低要求：是指...
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![老年人養生飲食上要注意的三低 老年人10種正確飲食法]( "老年人養生飲食上要注意的三低 老年人10種正確飲食法")
- 老年人除了平時要注意多鍛鍊身體養生之外，在飲食上要注意三低，即低鹽低糖低脂，這才是對老年人健康有益的飲食。下面跟隨本站了解一下吧！一、低鹽鹽是人體內氯和鈉的主要來源，但常吃過鹹的食物，會使體內水分瀦留、心臟排血量增加，易引起腎病和高血壓。老年人運動量不足，出汗較少，耗...
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![劉備三低奠定王業 曹操心高氣傲丟掉天府國]( "劉備三低奠定王業 曹操心高氣傲丟掉天府國")
- 劉備一生有“三低”最著名，它們奠定了他王業的基礎。一低是桃園結義。與他在桃園結拜的人，一個是酒販屠戶，名叫張飛;另一個是在逃的殺人犯，正在被通緝，流竄江湖，名叫關羽。而他，劉備，皇親國戚，後被皇上認為皇叔，肯與他們結為異姓兄弟。這一低;使兩條浩瀚的大河向他奔湧而來，一條是五...
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![老人飲食養生 注意三低有益健康]( "老人飲食養生 注意三低有益健康")
- 人到老年，身體器官功能開始退化，身體抵抗力變弱，這個時候就很容易得一些慢性疾病，老年人平時要注意多鍛鍊身體養生，除此以外還應該在飲食上多下功夫，因為老人三高與不良飲食有密切聯絡，如果在飲食多加註意，對降低或減少各種慢性疾病具有重要的意義。那麼老人該如何飲食呢？專家指出...
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![日常生活老年人需注意的“三低”疾病]( "日常生活老年人需注意的“三低”疾病")
- 目錄：第一章：日常生活老年人需注意的三低疾病第二章：5種環境老人不宜久待第三章：老年人大病初癒防食復老年人由於身體機能的下降，感官觸覺，嗅覺也會不同年輕時，血壓偏低的老人，會導致腦部缺血，缺氧而誘發缺血性中風。那麼老年人除了要注意低血壓，還要注意什麼麼？日常生活老年人需注...
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![老人冬季養生也要注意“三低”]( "老人冬季養生也要注意“三低”")
- 老人冬季養生也要注意三低到了冬季，老人要注意預防心血管疾病、預防三高，其實，冬季老人也要注意三低問題，即低血壓、低血糖和低體溫，注意抗寒保暖。下面我們來看看具體的介紹。一、低血壓晚上別憋尿預防方法：洗澡水溫別太高;晚上睡覺別憋尿;動作不要太急躁。天氣轉冷後，血管隨之...
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![免疫力低下 三個徵兆告訴你]( "免疫力低下 三個徵兆告訴你")
- 如果一個人的免疫力低下，那麼對身體健康就會產生很大的威脅，因為容易反覆的感冒生病，而且人經常會感覺疲勞感，而且身體有傷口的話，傷口難以癒合，還可能出現感染。免疫力低下症狀一：易生病當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：--感冒反覆發作、扁桃體炎反...
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![低糖低脂食品誤區 三大低糖水果對糖尿病有好處]( "低糖低脂食品誤區 三大低糖水果對糖尿病有好處")
- 對於血糖偏高或是糖尿病患者來說，要避免從高糖食物中攝取更多的食物，而應該選擇一些糖分較低的食物。下面跟隨本站具體看一下低糖食品有哪些。正確解讀低糖低脂食品。目前的低糖低脂食品的消費人群主要分為三大類，一為瘦身減肥人群，二為高血糖高血脂類疾病的人，三為飲食養生人...
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![烏龍茶功效 這三種不可低估！]( "烏龍茶功效 這三種不可低估！")
- 烏龍茶是大家都比較熟悉的一種茶，現實生活中也時常飲用，只是對於它的功效並不瞭解。研究發現，烏龍茶的功效極大，長期堅持適當飲用的話可以預防蛀牙、抗腫瘤、預防老化功效、雙倍排毒功效。你今天喝烏龍茶了嗎？1、預防蛀牙飯後一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預...
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![懷孕三個月血壓低要怎麼辦？]( "懷孕三個月血壓低要怎麼辦？")
- 孕婦是最幸福的也是最辛苦的，因為從懷孕的那一刻起就肩負起兩個人的營養健康。所以孕婦在懷孕期間的任何一點曉得波動都要加以留意，因為是關係這兩個人的健康狀況。今天我們就主要來說一下孕婦懷孕三個月血壓低要怎麼辦呢？以下就是為您蒐集的相關資料，希望能夠給各位準媽媽們...
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![什麼是低碳生活三字經？低碳生活三字經簡介]( "什麼是低碳生活三字經？低碳生活三字經簡介")
- 《低碳生活三字經》結合中華民族傳統文化的重塑，反映低碳文化、低碳價值觀。用群眾喜聞樂見的三字經形式，宣傳低碳生活理念；為蹦虧低碳生活提供指導，涵蓋人類個體和公眾生活的主要方面；重點包括日常生活、工作和社會交往等，喚起社會上每一個人對低碳生活的熱情。什麼是低碳生活...
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![甘油三脂低的危害有哪些]( "甘油三脂低的危害有哪些")
- 我們都知道甘油三酯高會給人的身體帶來極大的傷害，那麼甘油三酯低呢？會給人帶來什麼影響？有關專家告訴我們甘油三酯低比甘油三酯高給人帶來的危害有過之而無不及。那麼甘油三酯低的危害有哪些呢？如果大家和我一樣想要了解的話，就和我一起看看醫生為我們總結的內容吧，醫生告訴我...
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![每天三根香蕉降低中風風險]( "每天三根香蕉降低中風風險")
- 每天三根香蕉降低中風風險每天三根香蕉降低中風風險研究人員指出，早餐吃一個香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足夠的鉀，將大腦形成血塊的機率降低21%。有研究表明，中風還可以通過吃其它富含鉀的食物來避免，如菠菜、堅果、牛奶、魚類和小扁豆等。儘管先前一些研究表...
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![甘油三酯低偏低原因]( "甘油三酯低偏低原因")
- 身體在出現噁心、頭暈的時候，都是需要做下來休息下，這樣對自身情況有一些緩解，但是要注意，如果問題加重，改善上都是要積極配合醫生做法，這樣對身體不會有影響，甘油三酯低偏低是很常見的，對甘油三酯低偏低原因是什麼呢，它的原因也是有很多方面的，下面就詳細介紹下。甘油三酯低偏低原...
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![懷孕三個月孕酮低怎麼辦呢？]( "懷孕三個月孕酮低怎麼辦呢？")
- 孕酮在醫學上有個專業的名稱叫做黃體酮，這是有女性的卵巢裡當中的黃體分泌出來的一種孕激素，是維持妊娠所必須要有的激素，可以減少妊娠的時候子宮的活躍度，壓制住子宮的活動，來達到是嬰兒可以在子宮中安全成長的作用，也可以是乳房充分的發育，為以後的產乳做好準備。接下來，我們要...
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![細數三種低血糖如何急救？]( "細數三種低血糖如何急救？")
- 1.飢餓性低血糖：即因飢餓產生的低血糖，大多發生在飯後4小時以內，不屬於疾病。這是生活中最常見的一種。應對措施：1）少吃多餐，爭取每隔3小時就吃一些東西。2）保持食物種類的多樣性，兼顧肉類、水產、大米、白麵、土豆、蔬菜、水果和奶製品。每餐都應攝取一定量的碳水化合物。3）在空...
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![星期三最容易導致情緒低落]( "星期三最容易導致情緒低落")
- 星期三最容易導致情緒低落星期三最容易導致情緒低落每到週一，你總覺得自己經過一番掙扎才肯去上班嗎？事實未必如此。澳大利亞心理學家最新發現，週三才是人們情緒的最低點。研究者調查了350名受訪者後發現，受訪者在一週7天的中間時段，更容易對現實問題感到焦慮和擔心。而週一並...
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![三國時代被嚴重低估的四大名將 因何低估他們？]( "三國時代被嚴重低估的四大名將 因何低估他們？")
- 有句老話說的好，不想當將軍的士兵不是好士兵。在三國那個全民皆兵的戰爭年代，自然湧現出了諸多優秀名將。我們可以根據武力排名列出“一呂二趙三典韋，四關五馬六張飛，七許八黃九姜”，甚至連王雙、文鴛等一些二三流的武將也時常為人們談起在茶餘飯後。當然，三國名將們時隔千年還...
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![低血糖患者急救三步驟]( "低血糖患者急救三步驟")
- 正在接受降糖治療的糖尿病患者，當血糖低於3.9毫摩爾/升時就會發生低血糖。引發低血糖的原因有多種，但患者出現低血糖症狀時，其急救原則是一致的。這包括3個步驟：保障休息並補充糖分、測血糖、前往醫院急救。第1步：患者低血糖發作時，應立刻停止勞作，坐下或者躺下休息非常重要。症...
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![遊離三碘甲狀腺素低的原因]( "遊離三碘甲狀腺素低的原因")
- 遊離三碘甲狀腺素到底是什麼，大多人好像都不是很瞭解，也不認識這個遊離三碘甲狀腺素是指的什麼，其實這個遊離三碘甲狀腺素是人體的一種激素，如果這個激素有異常變化的話，那麼我們人的身體也是處於異常狀況的，而遊離三碘甲狀腺素是有一定正常值的，如果不是正常值的話，那麼就要重視...
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![三高不用怕 這4種食物邊吃邊降低三高]( "三高不用怕 這4種食物邊吃邊降低三高")
- 三高不是一種疾病而三種不同的血液疾病，但是這三種疾病卻不會獨立的存在，往往會相互影響，增加彼此的風險性。三高被譽為人類致命的頭號殺手，又常常被稱為富貴病、無聲凶煞等。其特點的是發病率高、致殘和死亡率高、複發率高以及併發症多。所以，患上三高之後千萬不可忽視，哪怕是...
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![上班週三心情最低落]( "上班週三心情最低落")
- 不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一週中情緒最低落的一天。傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限壓抑。但根據心理學家的最新研究，週三處在一週工作日的...
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![三種表現判斷孩子情商高低]( "三種表現判斷孩子情商高低")
- 高智商的人經常遇到，而情商高的人則十分少見。因此，在普遍具有足夠的智商的前提下，高情商的人就具有明顯的優勢，他們比別人擁有更好的人脈，比別人更少地遭受情緒的破壞，也更容易適應環境、把握機遇。情商高的人不僅不做情緒的奴隸，而且能夠轉化自己的情緒，改變別人的情緒。從普遍...
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![初秋多吃三類食物 降低熱量]( "初秋多吃三類食物 降低熱量")
- 立秋了，雖然天氣還很炎熱，但是已經秋天了哦。初秋減肥多吃下面這三類食物，幫助你健康瘦身。發酵食物，幫助消化夏天人們食慾不振，又多吃寒涼，胃腸消化功能較弱。秋天不妨多吃些發酵食物，如饅頭、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在發酵過程中，既消除了食物本身的抗營養物質，又利於消化吸收...
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![懷孕三個月胎盤低的原因]( "懷孕三個月胎盤低的原因")
- 有些孕婦在妊娠早期會發現胎盤低，胎盤低這事可大可小，發現時不應驚慌，應沉著冷靜。有一部分孕婦胎盤低是可以隨孕周增加和子宮下段形成，胎盤受牽拉上移，並不是真正的前置胎盤。孕婦可以定期觀察胎盤的位置變化，懷孕三個月胎盤低的原因是什麼？我們一起來看看。雖然說隨子宮增大，胎...
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生活科普幫
