幼兒如何保護眼睛

寶寶小的時候不僅要注意身體，同時對眼睛的保護是很關鍵的，有很多家長沒有注意到這方面，導致孩子有近視、散光的現象，這樣對寶寶眼睛損害是很大的，那寶寶小的時候雖然不看什麼書、電視，但是不注意的話，眼睛依然會受到損傷，那幼兒如何保護眼睛呢？

很多人對幼兒如何保護眼睛並不是很清楚，幼兒的眼睛在保護上，有著很好的方法，而且這些也都是家長需要做到的，下面就詳細的介紹下使得家長可以知道該如何做。

幼兒如何保護眼睛：

1、 光線充足

光線要充足舒適，(光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視)。

2、 反光要避免

書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

3、 閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。

4、 坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

5、 看書距離應適中

書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

6、 看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。

7、 睡眠不可少，作息有規律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

8、 多做戶外運動

經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

9、營養攝取應均衡

不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

以上就是對幼兒如何保護眼睛詳細介紹，這些都是家長要注意的，那對幼兒眼睛保護上，要注意要長期進行，而且要讓寶寶養成好的生活習慣，這樣使得慢慢他自己就知道保護眼睛，知道如何做是自己選擇。