為什麼睡覺腰貼不到床？睡覺時腰貼不到床上很累怎麼辦？

正常的腰椎曲度是有前傾弧度的，所以平躺時腰會懸空，特別是體型偏瘦的人，平躺時腰會下垂，而對於肥胖的人來說，一般這種情況隨著腹部壓力的增加，就會消失懸空的情況。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、為什麼睡覺腰貼不到床？

2、睡覺時腰貼不到床上很累怎麼辦？

3、睡覺時腰部懸空厲害有什麼解決辦法

為什麼睡覺腰貼不到床？

平躺時，腰部懸空不能與床直接接觸，主要原因是我們的脊椎腰段不能完全伸直，所以往往會出現向前的生理曲線。而這也是我們人體脊柱的自然生理結構，這種生理彎曲往往是為了減輕人的脊柱需要承受的壓力。因此，很多人平躺時，腰部可能無法觸及床板，處於懸空狀態。當然，對於一些腰部肌肉或腰椎正常的人來說，腰部不適的感覺是不會出現的。所以這是正常現象，我們不用太擔心。

當然，對於一些腰部肌肉拉傷的人，或者腰部韌帶拉傷的人，或者腰部有各種疾病的時候。如果此時腰部一直懸空的姿勢，很可能會刺激腰部，使病情加重。

睡覺時腰貼不到床上很累怎麼辦？

應該是以下原因造成的：

1、應該是患者睡前過度疲勞所致。例如，過度勞累或睡前運動會導致肌肉過度疲勞。醒來後，體內的肌肉會產生大量乳酸沉積，導致腰痠背痛以及疲勞。

2、應該是床本身的問題造成的，可能會導致腰部肌肉痙攣或過度疲勞。

睡覺時腰部懸空厲害有什麼解決辦法

1、平臥位的時候可以在膝關節下方墊一個軟枕頭，膝關節處於屈曲狀態，腰部生理曲度變直，可使腰部肌肉及周圍軟組織放鬆。

2、選擇乳膠墊，因為乳膠墊有很好的塑形效果，能有效支撐人體腰部的正常生理弧度，腰部肌肉和軟組織也會處於放鬆狀態，不會出現疲勞和緊張，晚上一定要注意保暖，不要著涼，否則容易腰部肌肉痠痛，活動不利。