護膚有道 對自己的容顏負責

1.保護面板每年必做——專業面板測試

肌膚狀況和外界環境都是在變化中的，例如20歲時非常受用的乳液未必仍適合30歲的我們。因此，每年一次去醫院面板科做面板性質測定非常必要，有了醫生的專業指導，我們可以及時“升級”自己的護膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。

2.30以後要對自己的容顏負責

30歲以前我們的美麗歸功於父母;30歲以後我們就要對自己的容顏負責。一個懂得呵護自己容顏的女人和一個馬虎潦草的女人相比，10年後的面板狀況完全不同。如果你想讓自己的面板永遠保持在良好的狀態，就要從現在做起。

3.愛美麗，就要愛運動

從某種意義上說，女人的面孔是她生活狀態的標誌。想像一下，一個膚色光潔紅潤的女子和一個面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個更健康？答案不言自明。所以，面板專家認為：如果你愛美麗，就首先要愛健康的生活方式。因為研究發現：愛運動的人面板狀況也普遍更健康。這是由於運動促進了血液迴圈系統，從而讓面板看上去更加紅潤有光澤。另外，運動時的排汗更是對面板好處多多，因為出汗本身就是對面板最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對面板由內而外的養護。每天大魚大肉的結果可能是面皰此起彼伏。

4.辦公室裡的護膚策略

天天待在高溫的空調房內，如何保護面板？專家建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據說仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會對面板健康有幫助。另外，還可考慮給自己準備一瓶噴霧，以便在面板感覺乾燥時隨時補水。不過有一點需要注意：如果單純直接使用噴霧，水分會隨著溫度的變化而自行揮發，不僅起不到保溼的效果，還會將面板裡原本的水分一併帶走。所以，應該在用完噴霧後迅速把水分拍幹。或者就要選擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。

5.面膜——面板美麗的“常備武器”

即使是對面板最馬馬虎虎的人，化妝臺上也該準備一瓶面膜，晚上睡覺前敷一敷是對緊繃了一天的面板的最好呵護。在商場林林總總的面膜世界裡，補水面膜是個聰明的選擇。因為我們都知道所謂好的面板就是水油平衡的面板，隨著年齡的增長和飲食習慣的改變，我們的面孔越來越失去了水質的光澤，開始在下午2點以後就變得油乎乎的。讓自己的面板時刻保持充足的水分而不是油分是面板美麗的標尺，而補水面膜則是最簡單有效的美容武器。

6.“特殊時期”，護膚有道

許多女性在來月經前感覺面板毛孔粗大，而且更容易長面皰，這是因為這段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。面板專家建議，在這段特殊的時期更應少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經期保證充足的睡眠和休息也很重要，因為女性總是容易情緒化的動物，要想愛護面板，調節情緒也很關鍵。應儘量避免精神過於緊張的狀況，一個放鬆的女人才可能是優雅的。