最省事的睡前護膚技巧 什麼茶飲能讓面板越來越好

如果能在日常好好護膚的話，能夠延緩面板的衰老，讓你的狀態看起來更加年輕。但是因為關於護膚的方法技巧實在是太多了，完全不知道該聽誰的。再加上大部分上班族都沒有什麼時間好好護膚，所以今天本站的小編就給大家帶來了最方便的睡前護膚技巧。

睡前護膚小技巧

1、用洗面奶清潔臉部面板

首先我們在睡前一定要注意清潔臉部肌膚，這樣可以避免毛孔堵塞，可以讓面板更好的“呼吸”在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的面板上，用洗面奶洗臉能夠清潔面板，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。

2、熬夜加班“油餅臉”

因為熬夜加班的，缺少睡眠，面板得不到休息保養，所以，一起床，就是油麵滿面。其實，是因為面板得不到休息，沒有水分，所以，肌膚出油來保護自己。對策的方法是睡覺之前再次清潔，又做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

3、睡前敷補水面膜

補水對於保養面板來說是必不可少的，睡前我們可以敷一敷補水面膜，補水對於肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面後，敷上一片補水面膜是最好不過了！

4、使用眼霜

在護膚的時候，我們需要著重注意眼部的面板，要注意正確的使用眼霜，很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的面板問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的。眼部面板極為脆弱，需要十分細緻的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地塗抹眼霜是非常重要的護膚環節。

5、加強按摩

辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和面板都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易痠痛的部位，直至護理液被面板吸收。擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。

6、調理角質層

清潔後的肌膚表面失去了皮脂保護，很容易變得乾燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之後一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層，可以補充水分和保溼物質，調節酸鹼值平衡。

哪些人睡前不要使用護膚品

油性面板的人在入睡之前最好不要使用護膚品，不過在秋冬乾燥季節可適當地選用一些乳液及營養霜，以此保持面板的正常排洩通暢。並且油性面板的人想要更好地護膚在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食菸酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善面板的油膩粗糙感。

而乾性面板則因缺少足夠的皮脂的保護，水分不能留在面板，所以面板容易顯得晦暗無光，粗糙，缺乏細緻感，以及容易被外界刺激產生敏感症狀。晚上可適當選用一些保溼產品，並且在選擇清潔護膚品時，乾性面板者最好不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得面板更加乾燥，從而應該使用有滋潤成分的洗面奶。當面部清潔結束後，最可以趁著爽膚水未完全乾透前，搽抹一些潤膚、保溼護膚品，如潤膚露、奶液等，這樣可以保留爽膚水內所含的水分，對滋潤面板很有好處。

對於女孩子來說，擁有一個良好的面板狀態比買一個包還要更重要。但是想要面板狀態好，只有一天必須的八杯白水肯定是不夠的。白水雖好，但是如果在其中加點料讓面板煥發光彩，肯定是更令人滿意。

那麼什麼樣的茶飲能讓面板越來越好呢？

第一種是茉莉花茶

茉莉花和茶葉一起搭配的花茶，喝上去滿口清香。茉莉花茶不僅具有美容養顏、淨白面板的作用，還能夠很好的抵抗衰老，延緩面板出現皺紋的時間，還能有效的降低血壓和血脂，對於排宿便也有很好的效果。喝水時放入幾朵茉莉花，配上些許茶葉，或者些許金銀花，熱水燜上幾分鐘就可以飲用。

第二種是黃秋葵花茶

黃秋葵花可能比較不常見到，就是秋葵的花朵。秋葵是一種很好的食材，它的花朵也具有很好的營養成分，具有豐富的可溶性膳食纖維和維生素。女性多喝黃秋葵花茶，能夠使得面板變得更加細嫩，還有美白的功效，同時對面板具有保健作用。而其中所含有的膳食纖維，能夠很好的疏通腸道，帶走人體內的垃圾。

第三種是檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水比較常見了，一般的飲品店都有售賣。經常飲用，美白又排毒，效果很明顯。檸檬蜂蜜水的飲用時間最好是在早晚飯後喝，如果在飯前喝，由於檸檬的酸性，很容易引起腸胃不適。飯後一杯檸檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。

第四種是玫瑰花茶

玫瑰花適合婦女調經，養胃適合食用，玫瑰花茶當然也具有這樣的功效，而且還具有養顏的作用。玫瑰花帶有很濃烈的香精，經常飲用玫瑰花茶，會使整個人都帶上一股香氣，還會讓面板變得更加光滑細膩，讓暗黃的膚色重新煥發光彩。玫瑰花茶還具有能清洗腸胃的功效，很好的促進腸胃消化吸收，加快人體的新陳代謝。

女人吃這些食物延緩衰老

1、櫻桃

從古至今，櫻桃就被稱作美容果，櫻桃的汁可以去皺除斑，還能改善面部膚色，讓面板嫩白紅潤。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，同時也是一種含鐵量和維生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮質分泌，活化細胞並達到延緩衰老的作用。

2、石榴

石榴的抗氧化作用也是很強的，這都歸功於它含有的鞣花酸成分，這種成分可以抵抗環境中的汙染，還能幫助女性抵禦UV射線的危害。另外，石榴還能滋養細胞，延緩衰老。

3、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻斷遊離基因的產生，因此具有很強的抗氧化功能，能延緩衰老；葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸成分，具有很好的收斂和保溼功效；另外，葡萄的果肉含有豐富的維生素和礦物質，可以深層滋潤肌膚，促進細胞再生。

4、檸檬

檸檬可以促進肌膚的新陳代謝，還有抑制色素的沉著以及延緩肌膚衰老的作用。這都是由於檸檬中含有維生素B1、B2、C、有機酸、檸檬酸等多種營養成分。

5、柚子

目前，柚子所含有的一種檸檬酸已經普遍用於護膚產品中，柚子中的這種成分可以促進細胞代謝和排出，讓肌膚恢復光滑和緊緻。

6、橄欖

橄欖從樹葉到果實都有很突出的美容功效，而且橄欖全身都能提煉出有助面板細胞對抗汙染、紫外線以及修護肌膚的護膚精華。