七件小事讓面板越變越好

面板保養其實很簡單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現面板不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。

美容習慣一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習慣二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習慣三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

美容習慣四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

美容習慣五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

美容習慣六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習慣七、一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。

四季面板養護法則

面板的代謝隨著季節的轉換會發生不同的變化，從而影響著面板的狀況。因此，面板的保養也一定要隨著季節的變化而改變，這才是科學的保養辦法。

春天

白晝逐漸延長，隨著氣溫的回升和日照的增加，面板的新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺與汗腺的分泌也日漸增多。初春的氣溫反覆無常，有時面板難以應付這種變化，較多的皮脂與代謝產物堆積在面板表面，與外界的灰塵、細菌粘合附著，易導致皮癬、粉刺或膿皰。春天自然界的各種花粉、柳絮滿天飛揚，易引起面板過敏反應，產生紅斑等。因此，春季應及時除去面部的汙垢，宜選用去油汙能力強的潔面劑，減少營養霜的塗量，使代謝產物及時排洩出去。面板經過寒冷乾燥的冬季，表面形成厚厚的死皮層，到春季極易導致面板過敏。

春季面板的保養：日間保養，清晨使用清潔霜潔面，用清潔化妝水進一步潔膚，使面板輕爽乾淨，並調整面板pH值，使面板光滑有彈性，然後抹上防晒係數為8～15的防晒日霜;夜間保養，潔面後塗上精華霜或晚霜，護膚的最佳時間是22點至凌晨2點，在此期間應保持良好的睡眠。

夏季

氣候炎熱，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，面板多呈油性，面板表面pH值會傾向於鹼性，面板抵抗力下降，易產生各種面板病變，常見的有溼疹、痤瘡等。

夏季陽光中強烈的紫外線使面板被灼傷，導致面板色素增加，變黑，引起雀斑，同時還會加速面板的老化，使面板增厚、粗糙、失去彈性，嚴重的還會誘發面板癌。

夏季護膚的重點在於保護面板和修復面板。保護面板既要注意防晒，又要注重保溼。外出前應在面板裸露部位塗上防晒霜或防晒油，選擇防晒係數15～30的防晒日霜，在眼睛周圍抹上專用的防晒眼霜。外出應帶上草帽、陽傘、太陽鏡，遮擋紫外線。

夏季天氣炎熱，空氣過於乾燥，易使面板喪失水分，應在面板裸露部位抹上保溼營養霜，及時補充水分，使面板保持滋潤。夏季面板易受傷害，應及時進行修復，每晚潔膚之後，用弱酸性化妝水拍打面頰，調節面板pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然後抹上含有修復作用的營養霜。若面部或眼睛被晒傷、晒腫，應使用冰水或冰黃瓜敷面。

秋季

氣候乾燥，會奪去面板的水分，皮脂分泌量也減少，面板會變得比較乾燥。面板經過夏季的陽光照晒，面板顏色發黃、發黑，暗淡無光。每天潔膚後，用營養化妝水拍面，然後抹上保溼乳液，塗上美白營養霜。若白天外出應使用防晒係數為8～15的防晒日霜。

冬季

氣候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，面板缺乏滋潤，加上寒風刺激，面板毛孔收縮，血流量減少，面板失去滋養而乾枯皸裂，面板的抗病能力下降。每天洗臉之前，用熱水敷面至面部微紅，提高面板表面的溫度，加速血液迴圈，用滋潤力強的冷霜潔膚，並輕輕按摩3～5分鐘，然後用溫水衝淨。潔面後，拍上營養化妝水，抹上營養乳液，最後塗上含油分較多的營養霜。

秋季補水內外兼修 面板外部保養4個步驟做足

中秋已過，廣州秋天的味道漸濃。愛美的MM最直觀的感受就是面板開始變乾燥、粗糙了。有不少MM反映說，“我明明用了保溼乳液，為何面板的乾燥仍不能緩解？”中山大學第一附屬醫院醫學整形美容中心副主任醫師曹光玲接受採訪時說，面板補水不能僅僅做“表面功夫”，要“內外兼修”，就算是“表面功夫”也要從清潔、補水、修復、保溼、防晒等多個環節注意，才能讓面板保持水潤。

A缺油缺水讓面板秋季乾燥

為何秋季我們的面板會感到乾燥？曹光玲解釋說，這與空氣中的水分減少有密切關係。空氣溼度下降，會使得面板表面上的水分減少，皮脂分泌減少，使面板變得乾燥，面板的屏障功能下降，容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，面板敏感發紅等。

我們還可以從面板結構來具體分析面板乾燥的原因。面板最表層是角質層，秋季空氣乾燥，角質層水分丟失加快。角質層水分是角質層主要的塑形物質，能使面板表面光滑有彈性。正常情況下，角質層含水量約佔角質層乾重的30%-50%。若含水量低於角質層乾重的10%，角質層變脆易碎，可導致屏障功能減弱。秋季人體的皮脂分泌減少，面板水脂膜的合成減少，因此面板保水能力下降。

皮脂主要由皮脂腺來源和表皮來源的脂質組成，能滋潤角質層，抑制細菌生長，能轉運抗氧化物維生素E至表皮，抗面板老化。另外，經過整個夏季，面板真皮水分消耗大，儲水量減少，鎖水能力下降。

B面板外部保養4個步驟做足

曹光玲介紹，要預防面板乾燥，從外部保養有4個步驟：清潔、補水、保溼、防晒。只要我們做好了這幾個步驟並選對適合自己的護膚產品，就擁有健康肌膚的基礎。

面部清潔時乾燥面板宜選擇溫和保溼效果強的無泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清潔。沐浴時宜選擇性質溫和呈弱酸性的沐浴液，因人體面板生理狀態pH值通常呈弱酸性(範圍在5.5～7.0)，面板pH值弱酸性狀態能通過調節表皮內酶的活性影響面板屏障的成熟，也能保護面板對抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能減退，因此儘量不要使用鹼性高的沐浴產品。

另外，清潔時還要注意水溫。秋天最好是用20攝氏度溫水洗臉，而沐浴的時候水溫保持在40攝氏度左右。過熱的水溫會帶走面板上天然的油脂，令面板變得乾燥。

STEp2：補水

面板補水是保持面板健康的第一要素，面板缺水除了會引起面板乾燥以外，還會導致毛孔粗大、面板敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。保溼補水劑可使面板角質層充分吸收水分並在表皮形成膜狀物防止水分丟失。面板清潔後，可使用爽膚水、柔膚水給面板補充水分。補水面膜建議每週使用1-2次。

STEp3：保溼

面部護理在拍完柔膚水之後塗抹上天然溫和的保溼滋潤霜，鎖住水分使保溼更持久。身體在沐浴後，用大毛巾輕輕拍幹身上的水分，要在肌膚處於微溼的狀態時，擦上潤膚霜，這樣才能鎖住面板水分，保持面板的滋潤。面板特別乾燥且出現脫屑皸裂的部位建議使用封包性更強的軟膏劑型。

STEp4：防晒

不要以為過了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步驟，尤其廣東地區秋冬季的紫外線仍然較強，紫外線可導致面板損傷、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可選擇防晒指數15的產品，外出旅遊建議選擇防晒指數30的產品。

C補水內在功夫不可忽視

除了面板表面補水、保溼外，要想讓面板在乾燥的秋季保持水潤，內在功夫也不可忽視。曹光玲提示說，秋季要注意多飲水，以補充體內和面板流失的水分。若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經缺水，面板的水分也會相應減少。肌膚乾燥者早晨起床後可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保溼、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

另外，秋季要注意多吃蔬果類食物，補充人體必需的維生素。可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持面板的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

十種天然面板保養方法背後的科學

從保溼到睡眠，兩位面板科醫生為我們解釋哪一種家庭保養方法可行，並解釋原理。

如今科學家已知道，睡眠有助於保持心臟健康與腰肢挺直，但睡眠是否有助於恢復面板光彩？而傳統的黃瓜片敷眼的方法，是有效，還是無益？當美容預算緊張，且化妝品標籤上不斷可見覆雜化學合成物時，越來越多的消費者趨於尋找經濟且天然的美容方法。雖然許多公司將無數金錢投入研發部門，研製高科技面板保養方法，但也許一些尋常卻智慧的保養方法，通過基本的保持或者修復面板健康，也能達到同樣效果呢。

然而，佛羅里達邁阿密米勒醫學院的化妝面板科系主任萊斯麗。褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一書，又是部落格“面板權威”的作者。她認為：“自然的不總是最好的。”一些自制的美容方法不僅無效，還可能對面板造成損害。

在這個夏天即將到來的時候，褒曼與戴安娜。馬得弗斯——紐約市西奈山醫學院面板科臨床教授，將教我們分辨在十個家庭面板保養方法中的真相與誤區。

1.運動員的臉：運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。

一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽)，但它是否也可使你面容更好看？“當然。”馬得弗斯說，“運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。”另外，運動可以幫助加速細胞(包括面板上的細胞)新陳代謝，使我們更加健康。她同時又叮囑，戶外活動千萬別忘了擦防晒霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品為最佳。”馬得弗斯還提醒，當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成面板上的瑕疵。

2.吸菸對面板有怎樣的影響？

大家都知道吸菸對面板無益，但究竟有多大傷害？在許多負面影響中，馬得弗斯提出：“吸菸時，尼古丁會增加身體中的自由基，面板中的氧量減少，(吸菸時的)重複性動作使嘴脣起皺。”

自由基是一種高度活躍的化學離子，它會傷害細胞，使身體產生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質，它連線著支撐面板並保持面板緊繃有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使面板過早下垂並起皺。

歸根結底，“吸菸有害健康，”馬得弗斯說。而這個壞訊息並不只針對吸菸者。二手菸同樣可以造成傷害。

3.所吃即所成：飲食是否可以改善面板？

如今許多面板學家並不認為糖是甜蜜的象徵。它已經成為許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也並不相容。褒曼說：“糖除了誘發粉刺，還與面板老化有關。”在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合，使得蛋白質不如以往有效，並使加快顯現面板衰老的特徵。她的建議是：將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。“抗氧化劑如同自由基清潔工，”

馬得弗斯說。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。

只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。如果你必須吸菸或者日光浴(這兩種行為她都反對)，“在食物中多加點抗氧化劑對你而言更為重要。”

4.水是青春源泉：補溼再補溼，是否只是謠言？

一天八杯水早已是養生金律。但當金屬行軍水壺與蛇皮編織袋都已經在時尚圈內佔一席之地，補溼對面板是否依然有利？

這不一定，褒曼說。飲用水量與水汪汪的面板關係並不大，而面板是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當型別的油。

當然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的溼度與良好運作，馬得弗斯說。但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善面板，減少自由基傷害更加有效。

5.補油：外用還是內用？

有些乾性面板者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。乾性面板源自作用薄弱的面板屏障，致使身體喪失過多的水分，馬得弗斯說。要保溼面板，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，但她更喜歡口服營養品，以防更多潛在的面板問題。

“將油直接塗抹於面板上，”馬得弗斯說，“有可能堵塞毛孔，導致粉刺爆發。”她更建議人們服用omega-3魚油或亞麻籽油營養品，或者在日常飲食中多攝入如三文魚，亞麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼補充，研究表明，對於患有溼疹，酒糟鼻與粉刺的人群，多服用omega-3可以減低炎症與皮膚髮紅。

她還提到亞麻酸——一種人體必需的omega-6脂肪酸——尤其可以幫助改善乾性面板。亞麻酸只存在葡萄籽、葵花籽與其他油中，人體並不自動合成，但可以通過飲食或面板產品來獲得它。

6.補充營養品：維他命和草藥配方是否改善面板？

科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但面板科醫生說有些產品也許可以幫助減緩面板損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。“它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，”她解釋，“它們只可以消減皺紋形成。”

飲食是增添面板營養的最佳渠道，馬得弗斯說，“如果你擁有一個正常健康的飲食，你的面板理應很好。”她推薦多食用含有beta-葉紅素與維他命A與B的食品。

7.美麗盛筵：水果面膜是否可以代替面板科醫生？

擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的面板是否可以如口腹般享受這種水果盛筵？

這取決於何種水果，馬得弗斯說。“許多酸，如檸檬酸，”她說，“可以促進表皮自然脫落，有助於緩解皺紋與粉刺。”但她警告，選擇不造成面板反應或堵塞毛孔的成分非常重要。

其他天然食品，如牛油果，可以通過新增油份與增強面板屏障來幫助保溼乾性面板，褒曼提出。但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇蹟。“抗氧化劑在身體區域性並不能發揮很大作用。”褒曼說。

8.茶包與黃瓜：美容價值勝於下午茶和三明治？

黃瓜片是全球性家庭面板保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼？

“黃瓜可以消炎消腫，”褒曼說。低溫也有助於減低血液流動到區域性，她解釋，所以“肯定有效”。潮溼的甘菊茶包也含有消炎成分。

要減低皮膚髮紅，褒曼推薦使用溼冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。

9.去除深層汙垢：自制磨砂法更佳？

好的磨砂膏可以去除身體上的老死的面板細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果？馬得弗斯說沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。

但褒曼警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大於利。她建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害面板。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。

10.美容覺：休養得當的身體等於容光煥發的面容？

“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。“事實上，效果大有不同。”馬得弗斯說。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生面板與其他細胞。

睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇“使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。”褒曼說，“這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。”結果“更多的糖份又加快衰老速度。”她說。而面板亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得面板彈性降低。

不同年齡面板保養常識

15歲—20歲，養成良好的衛生習慣

如果是油性面板，需早晚使用產生泡沫多的膏狀洗面膏或弱鹼性香皂洗面，去掉面部汙垢。細膩而易受傷的面板，可選用奶類或滋潤型面霜，為了增加營養，還可選用乳質面霜，但晚上必須卸妝。

20歲—30歲，開始預防皺紋的產生

為了防止皺紋的產生，不論是哪種型別的面板，都應每天使用保溼類護膚品，這樣才能保持面板的柔潤和彈性，防止外來因素的侵害。面霜的選擇可以根據個人需要，但必須注意的是，這個年齡段面板的好壞，與選用的面霜很有關係。你最好選用無任何副作用的面霜，再每週做一次面膜，乾燥面板可以15天做一次，這樣就能較理想地保護面板。

30歲—40歲，預防面板光澤消退

這個年齡，如果對面板保養不當，首先表現出來的是光澤消退。有好的衛生習慣和有規律的生活還不夠，還要有一套科學的保養面板法。這個年齡應使用水果汁類物質或果酸型化妝品，消除面板表面死細胞，促進新生細胞的生長。

40歲—50歲，增強面板養分

這個時期，由於激素平衡失調，面板脫水，面部面板開始鬆弛，所以要及時補充水分和養料，早晚都應該使用防皺、補水和再生類面霜。為了防止眼和嘴周圍皺紋的產生，可選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜，並定期做按摩。

50歲以後，更需要補充水分、養料和進行再生細胞的處理50歲以後面板的膠質和彈性蛋白逐漸減少，逐漸變得不柔潤光滑。平時不能滿足於清除壞死的表面細胞，應該增強水分和補充養料，選用優質防皺霜和抗衰老類化妝品。

帶妝過夜是大忌 睡前護膚做好五步驟

化妝的女性朋友都知道，帶妝過夜是大忌，肌膚接觸到灰塵，會導致毛孔阻塞，加上化妝後的殘留物，都會引起粉刺、面板瘙癢等症狀，久而久之，還會引起色素沉澱，加速面板衰老。所以愛漂亮的姑娘們可要注意了，再懶睡前也要記得徹底清除肌膚上的汙垢，特別是天氣乾燥的秋季，更要做好睡前護膚工作，才能喚醒肌膚活力，重塑嬌嫩水潤肌膚。

睡前面膜

提到睡前護膚，多數女性會想到給肌膚一片面膜的時間，但是面膜絕對不是敷的時間越長越好。不然肌膚不能自然的透氣，而且面膜可能會倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時間表：補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜乾透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

晚霜不能少

很多女性為了圖省事，睡前直接塗抹日霜當晚霜去黑眼圈，以為效果一樣，可以對肌膚進行保養。其實，這是個大大的錯誤。面板日夜分工不同，白天面板主要排洩、抵禦外界侵蝕，晚上面板主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜則要求營養性、功效性強。

收縮毛孔

根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保溼乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。

肌膚排毒

排出毒素，首先細心洗淨一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。

乳液要夠清爽

很多美眉在睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充面板的水分，使面板得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的面板是否能承受得了過多的護膚品？護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使面板不堪重負！

夜間護膚離不開保養品的幫助。但挑選護膚品時也要注意，要根據膚質挑選適合自己的護膚品，這樣才能在夜間更好的修復和護理受損肌膚了。

6個小妙招呵護嬌嫩肌膚

肌膚也有一顆“玻璃心”，季節更替時，環境不好時，主人沒有細心呵護時，她都容易鬧脾氣，面板問題隨之而來。

睡前補充維生素C

到了晚上，面板對營養的吸收效果會比白天更好。因而睡前補充足量的維生素C，可以讓面板在睡眠時，得到修復，並且恢復彈性和光澤。

肌膚的光彩需要精油來喚醒

將幾滴精油滴入熱水中;用蒸汽蒸臉;水溫降低之後，將臉浸入水中。這種方法適合作為睡前保養，對付面板乾燥和面板暗沉問題效果尤為不錯。但是，不同的面板問題應該用不同的精油，效果才會比較好。

面板乾燥：洋甘菊精油+玫瑰精油+檀香木精油;

缺水出油：依蘭精油+薰衣草精油+天竺葵精油;

膚色暗淡：天竺葵精油+玫瑰精油;

粉刺、青春痘：乳香精油+尤加利精油+天竺葵精油。

刮眉解決眼周問題

不管是黑眼圈、浮腫、眼袋問題，都可用通過刮眉來解決。

步驟：

睡前塗抹面霜或者眼霜;用食指和中指指腹，沿著眉心、眉尾、太陽穴，慢慢刮眉大約20次。

晚霜的塗抹有講究

分別在下巴、鼻頭、兩頰、額頭五個部位均勻塗上面霜;用手掌心包裹臉部5秒鐘;將殘留在手掌上的乳霜，緩慢帶到脖子處的肌膚，輕輕拍打頸部。

自制面膜，改善肌膚乾燥問題

不想敷面膜，可以噴一層黃瓜水，每天如此，不必擔心面板負擔過重的問題。

精華液要用對時候

精華液容易滲透到更深層次的肌膚，增強細胞的活力，促進細胞的代謝。如果給肌膚塗抹精華液，最好在午夜之前，這樣才能讓精華液的營養被充分吸收。

看四大斑點如何祛除？

1、晒斑

受晒後的幾個小時，受晒面板出現肉眼可見、邊緣清晰的紅斑、丘疹等皮疹紅斑、水腫症狀，顏色為淡紅色、鮮紅色或者深紅色，呈現橢圓形突起或平滑，數天後最終成為碎碎的棕色斑塊，容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部等暴露部位。

形成原因：陽光造成的光老化。

解決方案：陽光的曝晒是去斑的頭號敵人，所以想要擁有白淨的肌膚就要時刻注意防晒。千萬不要以為只有夏天才需要防晒，其實一年四季防晒都是去斑必修的課程，如電腦、燈光等，都會促進黑色素的形成。同時，選擇適當的優質的防晒品，就為你的寶貝肌膚構築了第一道防線，能有效抑制色素的沉澱、色斑的生成。

2、黃褐斑

黃褐斑是對稱發生於面部的淡褐色或深褐色斑，主要表現為淡褐色到深褐色的色素斑，大小不一，最初為點狀，之後會擴大融合為形狀不規則的斑狀，表面光滑，形狀很像蝴蝶，所以又叫蝴蝶斑，一般對稱分佈在顴部、鼻部、額部及口脣周圍。

形成原因：黃褐斑的形成原因是比較複雜的，有來自內分泌、代謝、妊娠、肝病等多方面的誘因，也有來自紫外線的強烈照射等物理因素的影響，同時，用藥不當和使用不合格化妝品，都可能引起黃褐斑，因此，對於深受黃褐斑困擾的朋友，建議大家還是到正規的醫院做一個徹底的檢查，找出病因，對症下藥。

解決方案：對抗黃褐斑需要內外治療同時進行，內部可通過中醫中藥調理，通過服用一些調整內分泌的純中藥來調理;而外部則可以使用一些美白產品，美白產品最好是成套使用並要堅持2個月以上。

同時，防止黃褐斑的產生，又是一個日常護理問題，需要我們養成好的生活習慣，保持良好的情緒，改善睡眠，減輕壓力;多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;還應多喝水，以補充體內水分;另外需要強調的是，一定要進行防晒護理，這樣才能保證效果，找回白皙的膚色。總體來說黃褐斑是最難對付的斑之一，希望大家給自己足夠耐心的同時不要過於焦急，因為焦急憂慮會加重斑的惡化。

3、雀斑

雀斑是極為常見的發生在日光暴露區域的褐色、棕色點狀色素沉著斑，形狀有針頭到芝麻大或者更大的圓形、橢圓形或不規則的小斑點，表面光滑，孤立存在，一般在面部臉頰對稱性地分散或密整合群，有時也見於雙頰部、頸部等部位。

形成原因：雀斑的形成主要是由於面板表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致，通常會與遺傳有關，後天性的雀斑多數是因為塗抹含刺激性成分的產品或擠壓痤瘡傷到真皮，或毛細血管受到刺激而破裂，久而久之形成的。

解決方案：由於雀斑通常位於表皮，所以一些外用的小竅門，對於改善雀斑痕跡，是很有效果的。比如使用一些美白精華類產品，如淡斑精華素和麵膜，同時還要加強防晒，抵抗紫外線的照射，是有希望祛除或者明顯淡化色斑的;另外，彩光嫩膚也是近幾年興起的對抗雀斑的有效方法。注意祛斑之後一定要嚴密防晒，否則雀斑在過強的日晒之後還會再回來。

4、痘印

被痘印困擾的女生似乎比被斑點困擾的還要多，長過痘痘的臉上，留下的痘痕是貌似斑點的“非斑點”，顏色很深，非常頑固。

形成原因：面板受損發炎，黑色素會掉入原本不該其存在的真皮層，而且由於沒有正常管道排除這些黑色素，因此形成黑色印記。

解決方案：疤痕類色素沉澱造成的斑點，由於黑色素處於肌膚較深層，所以需要加速肌膚的深層修復，同時利用美白成份，將黑色素轉變為淡色色素粒子，才能有較明顯的淡化效果。治療痘印一定要有足夠的耐心哦！