護理肌膚是一門學問 介紹敏感肌的日常注意事項

對於很多人來說，都會有敏感肌的時候，而且我們應該很清楚，冬日的面板容易乾燥、粗糙，所以說冬天護膚工作是必不可少的。冬季隨著天氣水分的減少，面板角質層的水分也會驟然下降，缺水的面板往往會比從前變得脆弱，，嚴重還會導致皺紋形成，所以說冬天護膚工作的重要性是可想而知的，那就要引起我們的注意哦。那麼，在這裡小編給大家介紹敏感肌的日常注意事項，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

對於敏感肌膚，人們應該如何護理呢？

第一、不要去角質過猛。角質薄和角質損傷是造成人體肌膚敏感的一個主要原因，因此在保養敏感肌膚時首先要保證面板角質不受傷害。患者在清潔面板時一定要注意清潔的程度，不要選用皁型洗劑，最好使用乳劑，對於磨砂膏、去死皮等產品更應該拒絕徹底。

第二，敏感肌膚要加強保護。敏感肌膚的表皮層較薄，對紫外線的防禦能力相對更弱，也更容易出現老化。因此，在需要外出或者進入一些燈光強烈的場所，一定要做好防晒的工作。此外，面板敏感的人在塗抹防晒時，最好先擦上基礎面板保養品。

第三，注意保溼補水。敏感肌膚的角質層很薄，往往不能有效鎖住水分，因而在日常保養中，面板敏感的人要尤其加強保溼工作。除了一些必要的保養品之外，還需要定期的做補水面膜。

第四，滋養面板要適當。現代的大多數化妝保養品的活性成分都比較強烈，對於敏感性肌膚而言，這類面板保養品是比較危險的。因此這類面板的人在使用保養品時，最好先將其稀釋一半再使用。

此外，面板敏感的患者，還需要注意飲食，對於一些容易過敏的食物（如海鮮、蠶蛹等），儘量少吃，多食用可以深層補水的水果蔬菜。在選擇化妝品時也要特別慎重，要根據自己的實際情況，選用適合自己的產品，不要老是更換面板保養品和化妝品。同時，為了有效增強人體面板的抵抗力，保證充足的睡眠也是面板敏感患者需要做到的。

敏感肌的日常注意事項：

注意事項一、潔面

我們的面板通常在冬春季節會因缺水乾燥而異常敏感，因此在護理品上的選擇應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準。對於敏感性面板的人群而言，潔面產品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。

注意事項二、面膜

敏感性面板淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在冬季還是在炎熱的夏季，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到面板缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。

注意事項三、飲食

吃的方面同樣要多多加註意。儘量少吃燒烤類食物，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，不管是主食還是零食，辛辣的也要少碰為妙，同時也要少飲酒。

總而言之，面板敏感的現象並不偏見，如果護理的不得當，就有可能導致面板症狀惡化，甚至是出現一系列的面板疾病也是有可能的。所以，面板敏感的患者一定要加強面板的管理和護理，不要不當一回事。

怎樣護理面板

NO.1基本保養

只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態。面板中水分含量每年都在減少，加上自然環境的變化和空調的普及，圍繞面板的環境在不斷變乾燥，所以必須注意早晚的保溼護理。

方法/步驟2:

NO.2為面板解壓

將肌膚外層的老舊角質去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕面板壓力，並促進保養品的吸收。但是，過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生，令面板再生的節奏和油脂分泌發生紊亂，導致肌膚狀態惡化。

方法/步驟3:

NO.3舒緩面板

很多東西一眼望去，辨不出它的質感，但用手一摸，便能知道它，瞭解它。對於肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

方法/步驟4:

NO.4給面板補養

維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色，也負責細胞的修護與成長，去除面板上的死細胞，有助於神經系統的健康，所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

維生素C對於美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強的抗氧化功能，可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害，並可以中和面板中的遊離自由基，而達到還原黑色素、減少面板皺紋及鬆弛現象的效果。

方法/步驟5:

NO.5心理護膚

一個好的心情是非常重要的，對於面板的自由呼吸也是很有幫助的。平日裡每天忙忙碌碌，根本沒時間讓心情放鬆，心情不好，膚色相應也會顯得黯沉，心情好了，整個人都會顯得神采飛揚。