![吃香菜有哪些好處？冬食香菜消食治感冒]( "吃香菜有哪些好處？冬食香菜消食治感冒")
- 吃香菜有哪些好處？冬食香菜消食治感冒香菜的功效與作用中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其調食下氣。《食療本草》言其利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風。營養分析表明，香菜含揮...
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![冬食蘿蔔幫助消化脂肪增加食慾]( "冬食蘿蔔幫助消化脂肪增加食慾")
- 冬食蘿蔔幫助消化脂肪增加食慾冬食蘿蔔的好處俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用醫生開藥方。在我國民間素有小人蔘之美稱的蘿蔔，可說是冬季的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食慾，還可去油膩、消食順氣；若是與其他食品搭檔做成菜餚，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟...
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![冬季美食養生 吃“四冬”]( "冬季美食養生 吃“四冬”")
- 冬季美食養生吃四冬1、冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，並在食用前...
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![冬季飲食禁忌：冬季飲食注意事項]( "冬季飲食禁忌：冬季飲食注意事項")
- 冬季來臨，天寒地凍的，大家一定要注意好的身體，冬天雖然不像夏天那樣易腹瀉，但是飲食上還是有不少注意事項的。下面本站小編就給大家簡單的說說冬季飲食注意事項，相信會對你有幫助的。冬季飲食禁忌：冬季飲食注意事項冬季養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之...
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![冬季保健 冬季飲食小常識]( "冬季保健 冬季飲食小常識")
- 冬季保健冬季飲食小常識冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究表明，飲食中增加鐵的攝入，抗...
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![冬季養生吃寒食]( "冬季養生吃寒食")
- 冬季寒冷，需要養生，有云：健康之道，在於養生，養生之本，在於飲食。因此有些人在冬季進補的時候就會吃一些散寒助陽的溫性食物，但卻忽視了這些食物含熱量偏高，食用後體內容易積熱，導致肺火旺盛，中醫認為，最好選擇一些甘寒食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。在冬天，可選擇的甘寒食物比較多...
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![冬季飲食要注意 冬季飲食原則]( "冬季飲食要注意 冬季飲食原則")
- 冬季飲食要注意冬季飲食原則冬季飲食原則1、少食生冷，多喝粥湯。冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，儘量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易儲存食物營養，有利健康。2、食物要足量，能量應平衡。...
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![冬季養生食療推薦 冬季養生食療方]( "冬季養生食療推薦 冬季養生食療方")
- 冬季養生對人體健康的維持和促進起著十分關鍵的作用，今天正佳養生網就為大家介紹下冬季養生食療方。冬季飲食宜溫，冬季飲食宜溫熱，早晨外出時，宜先喝些牛奶、豆漿、紅棗粥等以暖和身體。冬季飲食應多選含有優質蛋白質與有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、魚、雞、蛋類與豆製品等。...
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![冬季護膚食療]( "冬季護膚食療")
- 冬季護膚食療冬季護膚食療，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，以下是冬季護膚食療，趕緊學起來吧。冬季護膚食療1一、木耳紅棗湯配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)...
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![冬季飲食養生小常識 冬季飲食注意事項]( "冬季飲食養生小常識 冬季飲食注意事項")
- 冬季來臨，以養生為道。在寒冷的冬季裡，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。冬季飲食應該注意哪些問題？正佳養生網這篇冬季飲食小常識文章告訴你如何度過一個溫暖健康的冬季。冬季飲食小常識：少吃辛辣食物冬季養生之道要拋棄辛辣食物在中國古代...
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![冬季宮寒食療食補]( "冬季宮寒食療食補")
- 冬季宮寒食療食補讓食療來改善女人宮寒的毛病有不少女性深受宮寒痛經的困擾，其實食療就可以改善宮寒的毛病。1、烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l...
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![冬季飲食需注意4點 冬季養生食譜大放送]( "冬季飲食需注意4點 冬季養生食譜大放送")
- 冬季飲食需注意4點冬季養生食譜大放送冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，飲食方面把握4個點能夠保平安。一、多點水有些人可能認為，冬天人的活動減...
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![冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！]( "冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！")
- 在冬季飲食中，人們更多的都會注重從食物中吸收營養，從而達到防寒保暖，以及滋補身體的功效。冬季，人們大多也會吃些紅肉、栗子，這些禦寒效果很好的食物，雖然，這些食物具有抗寒的好效果，但由於冬季氣候乾燥，人體活動不足，就會導致人體積熱，有損身體。下面，我們就在健康飲食的角度上，來給...
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![冬季減肥 冬季低脂肪減肥食譜]( "冬季減肥 冬季低脂肪減肥食譜")
- 每個人都希望自己能夠擁有一個完美的身材，但是往往由於各種原因導致自己的身材走形變樣。那麼在我們的生活中我們應該怎樣保持好身材呢？今天就讓本站小編通過這篇文章和大家分享關於如何通過食療來幫助我們減肥，讓我們在平時的飲食環節中也能夠很有效的進行減肥哦，一起去了解...
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![冬季飲食減肥法]( "冬季飲食減肥法")
- 這個冬天不想胖還想瘦？這對於很多人來說是不大可能的事情，但是就是能把不可能變成可能，下面趕緊一起來看下冬季飲食減肥法吧。一、飲食減肥的減法1.少吃“高碳”食物身體能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白質獲得。其中碳水化合物是供能的主力軍。碳水化合物對人體健康有著...
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![冬至寒冬到 溫熱食品多吃點]( "冬至寒冬到 溫熱食品多吃點")
- 冬至，俗稱冬節、長至節，晝最短、夜最長，而這也將意味著寒冬到來。在這一天，北方大部分地區吃餃子、吃餛飩，南方則吃米團、湯圓、長線面、冬至團等。其實，除了餃子，在這個時節，飲食應多樣化。另外，在寒冬陽氣日衰，脾又喜溫惡冷，所以應多吃點溫熱之品，比如桂皮等調味品。桂皮中含油可促...
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![秋冬 “懶”病“勤”食療]( "秋冬 “懶”病“勤”食療")
- 慢性疲勞綜合徵，簡稱CFS。CFS在發達國家流行已久。長期以來，醫學界對它沒有一個明確的認識，直到1988年美國疾病控制中心，根據全美各地相繼提出這類病例的報告，才研究命名為“慢性疲勞綜合徵”。該中心給它下的定義是：CFS的症狀首先是突然出現的極端的疲勞狀態，延續6個月以上，反覆...
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![冬至養生 冬至如何食補養生]( "冬至養生 冬至如何食補養生")
- 冬至是養生進補的好時節，三九養生就數這個時節最好了，那麼冬至養生我們該如何養生呢？今天小編就帶你瞭解一下冬至如何食補養生，下面就跟隨小編一起來看下吧。冬至養生蘿蔔民間有言：冬至蘿蔔夏至姜，適時進食無病痛。又說：冬季蘿蔔賽過小人蔘。所以冬至吃蘿蔔最滋補，在冬至夜，正適合...
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![冬天養生食品 冬季保健常識及養生食物]( "冬天養生食品 冬季保健常識及養生食物")
- 冬季是養生保健最好的時節，很多的養生人士都制定了屬於自己的養生計劃，很多的人都不知道該怎麼養生！其實最好的辦法就是通過飲食調理啦，大家瞭解哪些冬天養生食品呢，生活中適合養生食物都有哪些呢？不知道的朋友們趕緊來了解一下冬季養生常識吧！目錄1、冬季養生的飲食有哪些2、冬...
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![冬季的飲食原則]( "冬季的飲食原則")
- 冬季的飲食原則首先應保證熱能的供給:冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主，可適當多...
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![冬天的減肥食譜]( "冬天的減肥食譜")
- 在冬天進行減肥的確是一件心酸的事情，因為在冬天的時候，大家都會變得懶懶的，因為天氣冷了，都不想活動手腳。想要在冬天進行減肥的話，一定要有正確的食譜，這樣對減肥才會有效果。利用合理安排的食譜，這樣就不會讓身體攝入過多的熱量，保證了身體的營養，但不會有多餘的熱量。對於冬天...
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![冬季飲食 冬季兒童飲食5大指南]( "冬季飲食 冬季兒童飲食5大指南")
- 相信每個寶寶的健康成長是每個家長的心願，父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大，但是你們知道寶寶的健康飲食該怎麼搭配嗎？相信許多的父母都非常的想知道寶寶的飲食與健康有什麼樣的關係吧，下面就和小編一起來看看兒童冬季飲食該怎麼安排呢？冬季兒童飲食指南讓孩子在冬天也吃出...
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![冬季進補食譜]( "冬季進補食譜")
- 冬季進補食譜立冬已過，宣佈冬季的來臨，很多北方的城市綠樹開始枯黃，鮮花也只能開在溫室裡了，南方雖然還可以看到綠色，但是也可以感受到有黃葉飛舞，而且，早晚的風也變得冷了，冬季是一年最後的一個季節，有一句話說的好：冬天來了，春天還會遠嗎？但是，人們雖然喜歡春天，但是，很多準備的工作都...
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![冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜]( "冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜")
- 冬季煲湯食譜推薦11款冬季養生湯食譜冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒（黃酒）製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的做法視訊毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。（烏雞去雜洗淨，整雞飛水。）二、杞子用溫...
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![冬天吃減肥最有效的食物 冬季減肥飲食誤區]( "冬天吃減肥最有效的食物 冬季減肥飲食誤區")
- 很多人把減肥看成一種酷刑，那麼面對不得不控制的體重來說這種過程是痛苦的，其實必然，如果你把減肥當成一種生活，合理的飲食適當的運動，那麼減肥對你來說就是氣質的提升，過程必然會變得十分開心，我們都知道減肥是不分季節不分男女的，那麼冬天吃什麼減肥最有效呢？下面跟隨本站一起了...
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