肌膚敏感吃什麼 怎麼吃才更健康

肌膚敏感吃什麼 怎麼吃才更健康

吃辣的食物和喝酒會加重敏感現象。歐萊雅公司曾經做過研究表明，愛吃辛辣食物與敏感性肌膚有密切聯絡。在四川，敏感性肌膚的女性高達55%以上，原因是辣椒素會刺激神經C纖維，導致毛細血管擴張、刺痛等;而喝酒不一定會加重敏感現象，只有缺乏“乙醛轉化酶”的人才會導致肌膚過敏。

多攝取維生素A、維生素C等能增強敏感肌膚的免疫力。內在調養的確是可以協助調整體質及面板狀況，維A可以促進肌膚的再生能力，維C具有抵禦外在汙染、紫外線的能力，並加速新陳代謝，而維生素E則能中和自由基，保護肌膚細胞不受侵害，所以多攝取這三類維生素，對於肌膚抗敏方面，都有不錯的功效。

還要注意喝蜂蜜水能改善肌膚過敏現象。每天喝蜂蜜水，確實對身體健康與機能運作有很好的效果，像是清腸排毒、改善便祕、甚至健脾和胃，以及有鎮靜、安眠的效果，對於肌膚也有不錯的滋潤功效，但針對過敏的改善並無顯著的功效。

就如上所說，敏感肌膚怎麼吃，肌膚敏感吃什麼，最關鍵的還是不吃會加重敏感現象的刺激性食物，同食多吃一些富含維生素A維生素C的食物，加強免疫力，這樣抗敏效果就會提升喲。