眼部按摩順時針怎麼做

眼睛的作用對於大家每個人來說都是至關重要的，如果眼睛受到了傷害的話嗎，對於大家的生活以及工作將造成很大的影響。而為了緩解眼睛疲勞以及預防大家受到眼部疾病的傷害，大家可以經常對眼部進行按摩，那麼，眼部按摩順時針怎麼做？對此一起來看一下下面的具體的做法。

第一動作：看遠看近交替

你可以回到一個看遠的角度，比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關注看著它，看著遠方停住，兩個深呼吸之後，把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度，也是停兩個深呼吸，再一次看遠，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性。

二動作：看黑看白交替

先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光。之後再把你的眼睛開啟看到亮亮的燈，再一次蓋起來開啟，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。

第三個動作：眼球旋轉運動

讓你的眼珠子輕輕的旋轉，先慢慢順時針轉一圈，回到你的鼻尖。然後閉目休息，一個深呼吸之後把眼睛開啟，然後逆時針轉一圈之後，眨一眨眼睛，兩手搓一搓，搓到手掌溫熱的時候敷在眼睛上修復一下眼睛。

最後一個動作：眼部舒緩按摩

用食指和中指在顴骨（眼睛下面）輕輕的按壓，然後在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之後，反方面再按摩四圈，之後中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣子會讓你的眼睛明亮起來。

眼部按摩順時針怎麼做？對於眼部按摩的一些具體的做法已經為大家進行了較為耐心細緻的介紹，希望對大家有一定的幫助。也希望大家每天工作勞累之餘，及時的給大家的眼部進行按摩一下，養成這樣的好習慣的話，可以很有效的預防眼睛遭受傷害。