美容又健體離不開的五色食物

美容又健體離不開的五色食物

健康的肌膚每個人都想擁有，但是每個人維護肌膚健康的方法是不一樣的，有的喜歡去美容院，有的喜歡在家用飲食來維護自己的身體健康，飲食美容非常的重要，那麼你們知道可以讓我們美容的食物有什麼嗎?

五味五色美容

五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如：

青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。

黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿蔔、蛋黃一類。

白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類。

黑色應腎，鹹味入腎，所以面黑者應少吃黑色及鹹味食物。

五臟健康，容顏才美。

如何美面板?

人的面板是肺的外應，所以要面板美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等。

面板屬肺金，受肺氣滋潤，肺又受脾健運，所以要使面板美，那就一定要常培補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯。如果要使面板豐滿無皺就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外)。

如何美脣?　　

口脣是脾的外應，只有脾氣足，口脣才會紅潤豐滿。所以健脾是美脣的第一要義。

如何美顏?

顏面是心的外應，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類。

如何美耳?

耳是腎的外候，只有腎不虛，才會廓充皮潤。如果腎虛，耳朵常會色枯無華，就要益腎。

如何養眼?

眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發青而枯縮。

如何養髮?

頭髮是腎的外候，只有壯腎，頭髮才又黑又亮。平時可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。

生活中美容的食物有很多，上面這些都是可以讓我們用飲食來美容的方法，方法挺簡單的，而且給我們帶來的好處非常的多，還能讓我們維護身體的健康，希望你們能珍惜這些食物。