![有助男性強精健體的12個妙招]( "有助男性強精健體的12個妙招")
- 有助男性強精健體的12個妙招男性如何強精？很多時候，疾病不止是病菌感染所致，跟我們的日常生活習慣也是密切相關的，1、氣候也能影響他一些專家指出氣候、季節、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多，...
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![冬季常練暖身功 祛寒健體好處多]( "冬季常練暖身功 祛寒健體好處多")
- 不知不覺間已經快到了臘月，各地的氣溫也都下降了許多。雖然年關將近，但是對於廣大的人民群眾來說，禦寒保暖仍然是冬天的首要任務。許多朋友應該有過這樣的經歷，只要一到了冬季，身體的一些部位如頭、手、腳等就會感到異常的寒冷。在醫學上把這種症狀叫做寒症，其主要的原因就是因...
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![防暑健體度盛夏 9款藥膳來幫忙]( "防暑健體度盛夏 9款藥膳來幫忙")
- 炎炎夏日，如能選食一些藥膳粥，將對防暑降溫、祛病延年、強身健體、保健益壽大有裨益。下面為大家介紹幾款藥膳粥，材料不多，製作簡單，很適合一般家庭，您不妨試試。葛根粥材料：葛根粉20克，粳米(大米)50克。做法：粳米洗淨後入鍋，加水適量煮粥，待熟爛時，放入葛根粉再煮片刻即可。早晚食用...
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![李連杰天天蹲馬步 健體抗衰]( "李連杰天天蹲馬步 健體抗衰")
- 武打明星李連杰已經年近五十，但身手依然矯健，據媒體報道，他每天除了打拳，雷打不動的健身方法就是蹲馬步。據說，李連杰年輕時能在大腿上壓4個15公斤的槓鈴練習馬步。馬步，武術中最常見的一種步型，俗稱騎馬蹲襠式，可千萬別小看它。《少林寺》的腳坑是馬步踏的，葉問不敗是馬步的功勞...
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![多事之秋 養生健體是關鍵]( "多事之秋 養生健體是關鍵")
- 古人稱秋季為多事之秋，踏入九月秋天的味道開始逐漸濃郁，而且不再像夏天那樣從早到晚都是令人難受的炎熱，秋季的天氣晝熱夜涼，氣溫變化大。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下六方面：一、重調達情志。一般來說，秋天...
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![易引起男人腎虛的五大惡習 推薦補腎食療補腎健體]( "易引起男人腎虛的五大惡習 推薦補腎食療補腎健體")
- 腎虛雖然不分男女，但是腎虛也是現在很多男人常見的一個問題，那麼是什麼原因導致男人腎虛呢？男人腎虛要如何補腎呢？補腎吃哪些食物好呢？下面就和本站來了解一下。男性自測1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。2...
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![專屬老年人的健體養生操]( "專屬老年人的健體養生操")
- 專屬老年人的健體養生操健肺操從字面意思理解就是：有助於肺部健康的運動，確實今天小編給大家介紹的這套健肺操，就是幫助老年朋友改善肺部功能的一項運動，這套健肺操不僅可以提高正常人的肺功能，還能促進支氣管炎、肺氣腫等慢性肺部疾病的康復，以下是具體做法步驟，一起來看看吧。...
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![老婦拾柴不穿鞋 赤腳走路健體消百病]( "老婦拾柴不穿鞋 赤腳走路健體消百病")
- 近期，有個被廣大網友封為中國版霍位元人的老奶奶登上了個各大版面的頭條，這位老奶奶無論是做活還是上山拾柴，年約八旬幾乎從來不穿鞋，無論去哪個地方仍然如履平地，哪怕是大冷天的依然都是堅持打赤腳，這位老奶奶這幾十年來身體硬朗的很，無病無災，那麼，是不是健康長壽與赤腳有些許關...
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![兒童不宜的六種健體運動]( "兒童不宜的六種健體運動")
- 運動既有助於增加孩子的身高，又不會傷害身體。此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量，把握漸進性原則，注意間隔放鬆和運動恢復。很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛鍊應該趁早，這樣有利於身體健康，其實這是片面的認識...
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![吃對脂肪可以強心健體-含脂肪食物哪些好]( "吃對脂肪可以強心健體-含脂肪食物哪些好")
- 雞蛋是廉價蛋白質的重要來源。一個大的雞蛋脂肪含量少於5克，是最健康的脂肪。一些雞蛋甚至富含額外的ω-3脂肪酸。要求自己每天一個雞蛋，以保持健康。吃對脂肪可以強心健體-含脂肪食物哪些好吃對脂肪可以強心健體脂肪也分好壞，你知道嗎？根據報道，好的脂肪不僅能夠促進心...
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![每天吃“豆”降脂降壓美白還健體]( "每天吃“豆”降脂降壓美白還健體")
- 黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。“豆中之王”很強大1、降低血脂大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症...
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![老人強腎健體可以這樣吃]( "老人強腎健體可以這樣吃")
- 鯽魚燉蛋功效溫中補虛，健脾利尿，養血通乳。原料雞蛋4個，鯽魚1條，精鹽1克，蔥段、薑片各克，米醋30克，雞湯500克。·做法1.將鯽魚去鱗、鰓及內臟洗淨，用蔥段、薑片和0.5克精鹽醃10分鐘，然後人沸水焯一下待用。2.將雞蛋磕入湯內，加入蔥花、雞湯、米醋和餘下的精鹽拌勻，再放入鯽魚，上籠屜...
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![5多5少 養出最棒健體]( "5多5少 養出最棒健體")
- 隨著秋季的到來，天氣也開始慢慢的變涼，並且也變得越來越乾燥，這個季節里人們經常會出現頭暈、頭痛、感冒、咳嗽的現象，很多人在這個季節就不知道該如何應對了，沒關係，小編來告訴您的養生的5多5少原則以及秋季養生的注意事項，並且還教您如何預防秋燥，感興趣的朋友們趕快來看看啊。...
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![夏季吃啥好？夏季吃這7種蔬菜幫你健體]( "夏季吃啥好？夏季吃這7種蔬菜幫你健體")
- 夏季吃啥好？夏季吃這7種蔬菜幫你健體夏季吃這7種蔬菜幫你健體胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為面板食品，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能...
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![健體延年保健 漢武帝養生益壽祕訣大公佈]( "健體延年保健 漢武帝養生益壽祕訣大公佈")
- 漢武帝是歷史上非常有名的君王，他的一生功勳卓著，為漢朝做的出的貢獻也是為後人所稱道的。但是就這樣的一位君王也有他誤入歧途的適合。你知道他最後選擇了什麼養生的方法才得以獲得長壽的嗎？一代明君，卻曾誤入鬼神歧途，煉丹尋仙，以期不老之身，所幸迷途知返，尚不晚矣，慎微防病，終享...
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![推薦專屬老年人的健體養生操]( "推薦專屬老年人的健體養生操")
- 大街小巷我們都能看到中老年廣場舞，運動鍛鍊身體的場景。可是卻沒有個明路看不明白。老年人健康操如何做呢？分享專屬老年人的健肺操。健肺操從字面意思理解就是：有助於肺部健康的運動，確實今天小編給大家介紹的這套健肺操，就是幫助老年朋友改善肺部功能的一項運動，這套健肺操不...
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![5個黃金保健理論 艾灸療法讓你美容健體]( "5個黃金保健理論 艾灸療法讓你美容健體")
- 以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後薰熨或溫灼體表腧穴的灸。艾灸療法是中國醫學寶庫中一顆燦爛奪目的明珠。“一針二灸三用藥”，在傳統醫學中佔有舉足輕重的地位。那麼艾灸有什麼作用呢？1、溫通經脈、驅散寒邪火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。傳統中醫認為人體...
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![美容又健體離不開的五色食物]( "美容又健體離不開的五色食物")
- 美容又健體離不開的五色食物健康的肌膚每個人都想擁有，但是每個人維護肌膚健康的方法是不一樣的，有的喜歡去美容院，有的喜歡在家用飲食來維護自己的身體健康，飲食美容非常的重要，那麼你們知道可以讓我們美容的食物有什麼嗎?五味五色美容五味和五色與人體相通應，所以通過食物的...
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![豆漿什麼時候喝好 常喝豆漿可以祛病健體]( "豆漿什麼時候喝好 常喝豆漿可以祛病健體")
- 現代社會的上班族喜歡把豆漿、雞蛋當作早餐，那麼你知道豆漿和雞蛋能一起吃嗎？豆漿什麼時候喝好呢？喝豆漿的好處都有哪些呢？今天小編就給大家帶來一篇關於喝豆漿的好處問文章。豆漿什麼時候喝好豆漿喝不對=給自己下毒很多的上班族會在選擇早餐的時候選擇豆漿作為食物之一。當...
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![秋季養生健體才是根本]( "秋季養生健體才是根本")
- 古人稱秋季為多事之秋，踏入九月秋天的味道開始逐漸濃郁，而且不再像夏天那樣從早到晚都是令人難受的炎熱，秋季的天氣晝熱夜涼，氣溫變化大。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下六方面：一、早起早睡。祖國醫學主張秋...
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![喝水養生健體的八個方法]( "喝水養生健體的八個方法")
- 人每天都會喝水，特別在某些情況下，人對水的需求就變得特別大，例如做高強度的運動，天氣炎熱的日子等等，但是喝水也要講求方法和時機。為什麼呢？因為如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。臺灣最新一期雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水...
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![強精健體吃肉有絕招]( "強精健體吃肉有絕招")
- 強精健體吃肉有絕招吃肉有助男人促性強精日常生活中很多男性朋友們都很喜歡吃肉，但是很多肉類的產品也能幫助男性促進性功能以及增強精子的質量，那麼究竟什麼肉能夠起到這樣的作用呢?下面，小編為您介紹6種肉類。泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中...
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![七個讓你塑身健體的激情小動作]( "七個讓你塑身健體的激情小動作")
- 1.早上醒來時--做伸展運動。把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體。由於做伸懶腰等伸展運動時，人體會自然形成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔擴大、深呼吸的態勢，這樣使膈肌活動加強，牽動了全身，引發了大部分肌肉收縮，從而達到加速血液迴圈、提神醒腦的目的。運動要持之以恆地進行...
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![8大養生健體喝水方法]( "8大養生健體喝水方法")
- 大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢？臺灣最新一期雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生。1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可...
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![健體滋補方——松樹蘑、春筍]( "健體滋補方——松樹蘑、春筍")
- 松樹蘑、春筍各50克，荸薺20克，調料適量。將松樹蘑去根鬚，洗淨，下油鍋用武火炒動片刻;荸薺去皮切片，春筍切片，同倒入松樹蘑的炒鍋內，加水少許，煮片刻，調入精鹽、味精、勾薄芡、淋油起鍋。本方強身壯力。...
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生活科普幫
