四個好習慣讓女人水潤一整天

四個好習慣讓女人水潤一整天

好習慣一：水做的女人離不開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，早晚飲水的作用都不能低估。

好習慣二：水潤紅顏只需一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，吃出活脫脫的水潤紅顏。

好習慣三：女人還是有點“醋意”的好

醋是女性靚麗人生的好夥伴。女性每日三餐適量食醋可以延緩血管硬化的發生，這應該是眾所周知的保健常識。除此之外，女性朋友還可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，也能起到潤顏美容的奇妙作用。

好習慣四：魅力女人酸奶養

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶，而且是放在晚飯後喝，這樣不僅吸收的效果會更好些，還能讓女人容光煥發、魅力十足。