夏季怎麼讓胳膊變白呢

夏天的時候天氣熱，而太陽也非常大，受到地表高溫的影響，即使在陰涼的地方也能感覺到熱，這股熱氣也會灼傷面板，長時間下去身體的面板會變黑。再遇到太陽晒，面板變化而會更嚴重。很多人身體面板曾現兩極，衣服遮住的地方白，而太陽晒過的則黑，那麼夏季怎麼讓胳膊變白呢？其方法為：

(1) 最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使面板變黑，外出之後，面板就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使面板變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作面板。

(2) 食物對面板影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則面板容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

(3) 休息和睡眠對面板 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

(4) 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，面板新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，面板變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的面板;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

夏季怎麼讓胳膊變白呢？文章中為大家介紹了夏季胳膊變白的方法，其實最主要的方法就是穿衣服把胳膊遮住，已經晒黑的地方要進行美白的調理，患者可使用美白的產品護膚，也可使用自制的美白麵膜調理面板，只要這樣堅持一段時間，晒黑的部位不再繼續被晒，使面板變白也是較容易的。