吃什麼食物最排毒養顏？

長期吃油膩的食物，經常熬夜，不經常運動，這些都導致身體內積累了很多毒素。有些身體內的毒素如果沒有排出去會導致面板上出現很多肉眼可見的問題，如臉上長出很多小豆豆，背部出現痤瘡等。因此在炎熱的夏天一定要讓身體裡的毒素排出來。但是排毒養顏除了藥物調理，在日常生活中的一些飲食調理也可以有限的排毒養顏。

1、木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。對於想排毒的朋友應該經常進食木耳。

2、海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

3、胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。

4、無論是腸胃內，腎臟內，還是血液血管內都會在生化反應中殘留一些有害物質或遊離氨基酸，或自由基等。通過補充瑞他命精純螯合酵素粉，能夠有效地將體內的廢棄物順利排出體外，綜合達到身體技能的平衡狀態。

以上些寫食物有很好的排毒養顏的功效你。在現代社會，很多人都躲在空調房裡，這很不利於身體的排毒。因為身體內的毒素會隨身體的汗液排除，毒素排除就能很有效的讓身體內的溼毒離你而去啦。感謝大家的閱讀。