滿臉痘痘應該怎麼調理？

臉上長痘痘是很常見的一種現象，但是如果滿臉都有痘痘，這可能就是青春期內分泌失調引起的。滿臉都是痘痘是一種很嚴重的表現，很可能會在臉上留下痘印或者痘疤，所以及時的進行護理和調理是很必要的。造成臉上長痘痘的原因有很多，弄清楚原因後才能進行護理。下面我們就來介紹一下滿臉痘痘的護理方法。

1、扇貝

鋅含量：11.69 毫克/100克

營養價值：貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。它還具有健腦健脾、和胃養顏、護膚、抑癌抗瘤的作用。

推薦菜譜：粉絲蒸扇貝、扇貝拌菠菜、芝士焗扇貝

2、牡蠣

鋅含量：9.39 毫克/100克

營養價值：牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣美味的基礎。具有強肝解毒、提高性功能、淨化瘀血、恢復疲勞、滋容養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。

推薦食譜：牡蠣豆腐白菜湯、沙茶番茄燉牡蠣、牡蠣煎餅

3、香菇

鋅含量：8.57 毫克/100克

營養價值：香菇含豐富的維生素D原，菇蛋白質裡包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸裡，香菇就佔了7種，香菇裡含有大量穀氨酸和通常食物裡罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等，所以風味尤其鮮美。經常食用可以提高免疫力、延緩衰老、降血壓、治療消化不良。

推薦食譜：香菇烏雞湯、肉末香菇豆腐、絲瓜紫菜香菇蛋湯

4、乳酪

鋅含量：6.97 毫克/100克

營養價值：每千克乳酪製品濃縮了10千克牛奶的蛋白質、鈣和磷等人體所需的營養素。它的功效有補鈣、增強抵抗力、促進胃腸蠕動、預防心血管疾病和保護牙齒等。

文章中介紹很多可以護理臉上痘痘的方法，主要是飲食調理的方法，如果臉上長痘痘的人，可以根據自己的偏好和口味，有選擇性的選擇適合自己的方法進行調理。當然如果是內分泌失調引起的長痘，還需要服用中藥進行調理，切忌用手摳臉上的痘痘，容易留下傷疤。