冬天容易長痘怎麼辦

去痘的方法有很多，但是每個人的面板膚質是不同的，因此解決方法也就不一樣，冬天容易長痘怎麼辦這個問題困擾著不少的人，首先你應該選擇適合你面板膚質的護膚品，然後再觀察自己的面板變化，如果沒有任何好轉的話最好是去正規的藥店購買藥膏進行塗抹，接下來讓我們一起來了解一下冬天容易長痘怎麼辦呢？

白天應當注意防晒，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期面板更 容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成面板的乾燥的元凶之一，所以白天在塗抹保溼乳液之後，別忘了仍要使用防晒霜來保護面板，使面板免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，應當設法提高室內溼度，通常溼度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加溼器等裝置；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣溼潤度，幫助保持面板水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加溼作用。

貼身衣服應選擇寬鬆的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激面板引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由複合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，也會引起面板瘙癢，所以面板容易過敏者應儘量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。

另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加面板的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。

維生素的攝取對於防治面板瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等面板問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

冬天容易長痘雖然是一個比較棘手的問題，但是我們在飲食和作息上進行控制的話，那麼痘痘也很容易消除，解決方法有很多，關鍵在於你自己是否能夠用心找到，當然這只是一方面，在去痘問題上，我們不能夠操之過急，循序漸進就行了。