熱天臉上長痘痘怎麼辦平時該注意些什麼

在天氣比較熱的時候是比較容易出痘痘的這是比較常見的情況，要想了解熱天臉上出現長痘痘怎麼辦，那麼必須要先了解到為什麼會長痘痘，再出現了這種情況之後應該做什麼呢，首先在天氣比較熱的時候油性面板會出現很多的油，並且這些油如果不及時的清理的話會堆積到毛孔中的，那麼面板裡面的髒東西排不出去就睡長到臉上了，自然就會出現長痘痘的情況了，下面我說一下具體要做些什麼防止痘痘的產生。

這和人的膚質有關，你用化妝品什麼也不見得會有什麼效果，我也是屬於這種型別，給你個個人意見，就是每天多泡泡涼水，臉盆裡放上一盆水，有空就把臉悶水裡面，悶上一會，不但有利於毛孔收縮，而且給臉部充分補水，有時間的話每天多做幾次，感覺會很好哦，另外建議你冬天也用冷水洗臉，對面板很好的，如果你受不了就算了，但最忌諱先用熱水，再用冷水，這是嚴重錯誤的，希望能幫到你

首先宜飲食清淡，避免酒精、油炸、油膩、辛辣刺激性食物攝入，多喝水，多食蔬菜水果五穀雜糧，富含膳食纖維和維生素的食物有助於改善面板。

2常吃一些富含粗纖維食物如芹菜，韭菜，青菜等蔬菜，以及水果如蘋果、香蕉、菠蘿、山楂、芝麻等。可以用金銀花、野菊花泡茶喝，綠茶也有益處。

3其次，作息規律，不要熬夜，保證充足而規律的睡眠。注意面部護理，以溫水洗臉。適當運動鍛鍊，經常鍛鍊有助於促進面板新陳代謝、避免毛囊堵塞造成的痤瘡膿包等，因為油脂分泌旺盛容易造成毛囊炎、形成痤瘡。

做好日常的補水工作，清潔面板後使用補水鎖水的乳液或噴霧，定期做補水面膜，常使用控油精華露。最關鍵的的是採用以下控油絕招。

臉上出現了長痘痘的情況了之後不要因此影響了心情，不要用手去摳或者是擠痘痘，痘痘的出現其實是不可怕的，可怕的是痘痘出現之後還是通過手或者是金屬去扣破，這樣的話就是難弄了。在飲食方面一定要注意，不要吃辛辣的食物或者是油膩的食物，這幾種食物都是導致痘痘漲起來的因素。