毀顏爆痘沒商量！結婚喜糖要少吃

毀顏爆痘沒商量！結婚喜糖要少吃

如果你還覺得吃糖吃多了，只會存在長蛀牙，身材走樣這些問題的話，那就真的是太“膚淺”了。糖果所帶來的甜膩的確能讓幸福感蹭蹭上漲，但是在工作之中，過度依賴吃糖果來釋放心中的苦悶，過不了幾天，當你照鏡子時，心中煩悶不僅復活出來還會加倍！下面，讓我們一起控訴下過度食糖的三宗罪！

1、糖“吃掉”膠原蛋白

如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”。那麼久而久之，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。當你的臉蛋上缺乏膠原蛋白，皺紋和黑眼圈重襲而來，你能接受這樣的自己麼？

2、吃糖阻礙美白程序

在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入糖分等於為黑色素的形成增加“動力”。那些看起來包裝華麗精緻的糖果，卻要成為阻礙你美白大計的絆腳石！

3、吃糖過度易引起缺鈣

大量吃糖，還會過多地消耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏鬆和易發生骨折。由此可見，經常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，富含優質蛋白的奶類、豆類、魚類等。

很多人在生活中其實早已不知不覺攝入了過多糖分，在無形中，“甜食綜合症”也會附上身哦！