男士應該如何防止脫髮？

很多男性每天早晨醒來的時候都會發現自己的枕頭上面有很多的頭髮，而且都是成堆出現的。這就意味著脫髮比較嚴重，需要抓緊處理，否則很容易禿頂。要知道，男性到了中年禿頂的機率是非常高的，尤其是工作壓力特別大的男性，四十歲基本上就會禿頂。其實，生活中男性預防脫髮的方法有很多。那麼，男是如何防止脫髮呢？

常梳頭 防止脫髮

經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

選擇好梳子的材質

梳子材質的選擇也是一種學問，儘量選擇木梳或者是牛角梳，塑料或是尼龍材質的梳子容易產生靜電，會給頭髮和髮質帶來傷害。常用木梳和牛角梳梳頭，既能有效促進頭部的血液迴圈，有效防止脫髮，而且能夠去除頭皮屑，改善髮質。

合理的梳頭時間安排 養出好頭髮

清晨洗漱完畢後，安排10分鐘時間進行梳頭，要專心細心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前後左右，前額的髮際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要注意，不能敷衍了事，要仔細地完成清晨的梳頭任務。

男士可以隨時在身邊準備一把小梳子，中午休息後，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦！

建議男性預防脫髮的話要注意吃好早餐，因為頭髮本身就是由蛋白質組成的，所以在吃早餐的時候儘量要吃一些高蛋白質的食物，這樣可以起到補充的作用，讓頭髮生長的更好。此外，要學會如何緩解自身的壓力，不要讓這些壓力而影響到頭髮的生長。