產後該如何防止脫髮呢？

產婦在剛剛生完小孩以後身體有很多方面的機能就有點大不如從前，身體也容易出現一些不適應的一些症狀，比如產後有很多的產婦容易掉頭髮，有些掉的非常嚴重，那麼產後產婦該如何防止脫髮呢，需要注意哪些方面的問題呢，下面就趕緊跟著小編一起去看一看該怎麼做吧。

首先女性在懷孕和哺乳期的時候都應該保持心樂觀的情緒，保持心情舒暢。由其是產後，照顧孩子很累，更要學會及時的緩解自己的壓力，多注意休息。

其次要注意合理的飲食，飲食要注意多樣化，切記吃太多的油膩性的食物，要儘量做到清淡化，同時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。可適當的多吃一些黑色的具有生髮作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等堅果類食物中含有大量的維生素B族維生素，可促進生髮。

選擇梳子也是預防產後脫髮的關鍵因素之一，研究認為木質的梳子，更有利於頭皮的健康，可對頭皮起到一個按摩的作用，勤洗頭，促進頭皮的血液迴圈。

健康的頭皮其實就是要保持清潔的，日常要經常洗關，因為頭髮如果髒了的話，就會分泌出油脂，而這些油脂其實會和空氣中的灰塵沾在一起，而當我們進行梳頭的時候，就會產生對頭髮的摩擦力，使得頭髮更容易出現開叉，斷了的問題，所以日常一定要注意清潔頭髮。同時也要學會跟據自己的髮質來選擇洗髮用品，比如說你是油性頭髮的話，那麼就儘量要選擇那些具有控油效果的洗髮水了

，而如果是油性發質的話，那麼也要注意選擇適合的洗髮水，免得越洗越幹。

洗髮之後一定要注意用護髮素護髮，最好選擇中含有水解蛋白成份的護髮素，這樣才更有利於保持頭髮的柔順。同時不要使用吹風機吹乾頭髮，要儘量選擇自然風乾的方法，如果可以的話，儘量選擇在中午的時候洗頭，洗完頭之後在陽光下晒一下。

應該說產後脫髮是一個正常的生理反應，如果不是特別嚴重的話，那麼就無需太在意了，而如果脫髮的問題已經嚴重影響了你的生活的話，那麼可以試著到中醫店去尋找一些可以解決的方法，這樣更有利於緩解脫髮的問題。

以上就是產婦產後防止掉頭髮的一些做法，首先需要從洗頭上面去改善，不能讓頭上出現太多的油脂，油脂多頭髮就容易掉，然後就是飲食上需要補充一些有利於頭髮生長的維生素等等物質，還有就是最好買一把木梳子，這樣對頭皮比較好。