夏季如何有效的防止脫髮？

由於夏季炎熱等一系列的天氣特點，身體就容易出現一些異常情況，脫髮就是其中比較嚴重的一種。部分患者可能每天都會脫落大把大把的頭髮，無論是在洗頭梳頭還是在睡覺的時候，都會有一些頭髮自己掉落。所以一定要做好預防，具體的做法讓小編為大家詳細講解吧。

1、在夏天應該要注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

2、還應該要避免長時間使用電腦等一類的電子產品。電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響面板和毛髮，嚴重的會導致脫髮。

3、還需要注意飲食。不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者，應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物

4、應該加強體育鍛煉。運動是最好的良藥，運動有利於促進血液迴圈，使身體各部位的陰陽穴位達到平衡，維持身體正常精氣流通。

如果想要達到預防脫髮的目的，就必須從生活的這些小事情做起，只有全面的呵護好頭髮，才能讓髮質變得更柔順，也不容易產生折斷分叉的現象。小編建議大家最好是選擇溫和無刺激的洗髮水，比如含有生薑、海藻等成分的。