運動也能護髮嗎
- 頭髮護理
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冬季人的新陳代謝比較慢,也很容易變得非常懶惰不愛動,適當的運動能夠讓身體更加健康,促進身體的新陳代謝。但是與此同時,也一定要注意運動的方式,肌膚的補水保養和頭髮健康問題。一起來看看護髮可以做哪些運動吧!
合理運動為頭髮健康加分
1.運動能改善血壓,提高機體免疫力,改善頭髮的供血。
2.運動時,空氣中的負離子對鍛鍊很有幫助,可以一定程度上加速頭皮的新陳代謝,減少頭皮屑的生成。
3.長期處於重壓狀態下,通過運動,能有效地消除疲勞,緩解壓力,改善睡眠,為頭髮創造健康的精神環境。
不合理運動為頭髮健康減分
1.強烈的紫外線照射,會使頭髮變得脆弱,水分被大量蒸發,加上高溫刺激,加重出汗,出油,髮絲會因此變得很脆弱,容易脫落。
2.運動後頭皮表面呈酸性,容易滋生大量的細菌,如果不及時清洗,堆積物堵塞毛孔後,容易導致暗瘡,脫髮等諸多頭髮問題。
你要這樣做:
1.儘量不要在烈日下運動,儘量在早晨或晚上在空氣比較流通的戶外進行,一方面可以防晒,一方面也可以給身體增加新鮮空氣。即使出門前已經清洗過頭髮,運動完後也一定要再次做徹底清潔。
2.游泳後的首要任務都是進行頭髮清潔!因為游泳池的水中含有大量的氯氣,會對頭髮,頭皮造成比較直接的侵害。
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