睡眠功效 一覺醒來擁有美麗秀髮

一天勞累的工作，回到家，大多數人在睡覺前用溫水沐浴，驅散疲勞，讓身心得到放鬆，殊不知，緊繃感也會影響頭部面板，這個時候做人頭皮發頭皮SPA再好不過了。

按摩讓你早入夢鄉

睡覺之前，很多女生習慣躺在床上做一些小運動，放鬆一下身體，舉舉腿或簡單的蹬車動作練習，這些小運動非常有助於睡眠的開始，但是切記不要做太過於激烈的運動，過猛的運動會讓你神經興奮，反而不易入睡。古醫學家探明頭部穴位較多，通過按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。晚上睡覺前如果能配合用精華乳輕輕按摩，直到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，也可以幫助身體早入夢鄉。

頭皮SPA

奔波忙碌一天，睡前沐浴是大多數人選擇放鬆的方式，熱水和按摩會讓身心放鬆，驅散疲勞，可以顯著提高睡眠質量。事實上，一天勞累帶來的緊繃感也會影響到隱藏在濃密頭髮下的頭部肌膚，如果頭皮不能卸下負擔，即便做遍全身SPA，不適感依然會存在。

沐浴過程中順帶給頭皮做按摩，舒緩頭部肌膚的同時，促進頭皮微迴圈，讓人從頭到腳都輕鬆，輕鬆入眠。

許多人很注意面板的全面保養，早上出門一定會抹防晒，晚上睡前也會抹各種精華液”對與頭髮的保養只是敷衍了事，單純認為洗髮時用好的洗髮香波和護髮素就可以了。很多女孩子在購買、使用護膚品化妝品時往往毫不吝嗇，但卻沒有意識到，秀髮和面板一樣，是有生命的，也需要悉心呵護，得到全面充分的護養，特別是乾燥、分叉、斷裂的頭髮，更需要精心養護，才能重新煥發活力和健康，讓秀髮春光常駐。

頭髮的夜間修復

大家都知道晚上是面板修復的黃金時間，其實對頭髮來說也是。充足的睡眠充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

小編推薦：“人要美，首先要從睡眠開始”。這是美國生物醫療肌膚護理中心美容專家對女士們發出的忠告。秀髮也不例外，睡眠質量完全影響秀髮。