睡前美膚好習慣 一覺醒來擁有水嫩肌膚

你是不是想一覺醒來就擁有水嫩水嫩的美肌呢？這不是夢，你完全可以做到。睡前的這一兩個小時，是護理肌膚的關鍵黃金時間，只要把握好這一時間段的面板護理，就可以養出水噠噠的好面板。美眉們需要在睡前養成良好的美膚習慣，每晚堅持，長期如此，想不養出好面板都難。睡前你需要怎樣做，才能夠讓肌膚水潤如初呢？趕緊來看看吧。想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

睡前美膚好習慣

1、徹底清潔肌膚避免帶妝過夜

喜歡化妝的美眉們，總是免不了要面對睡前卸妝這一環節，如果你卸妝也能夠做到上妝這樣仔細和認真，還愁養不出好面板嗎。白天化了妝，夜晚睡前一定要將妝容卸乾淨，化妝後的殘留物以及面板與堆積在面板表面的粉塵等等，都會堵塞肌膚的毛孔，從而引起粉刺、黑色素沉積等各種肌膚，對於化妝的美眉們來說，睡前卸妝是最最重要的晚間肌膚保養。

選擇卸妝油徹底清潔乾淨面板，再使用質地相對溫和的護膚品深度清潔毛孔，最後再敷上補水面膜，邊敷面膜邊按摩，促進肌膚對面膜中的營養物質的吸收，這一系列的護理步驟都做到位以後，塗抹上晚霜，美美地睡上一覺，你會睡得格外踏實，面板也絲毫沒有負擔，越養越水潤。

2、睡前深度保溼一定要的

美眉們睡前護理肌膚的最基本條件是要讓面板水潤而有活力，這樣肌膚經過一整晚的修復之後，才可以達到預期的嫩膚效果。睡前對於肌膚的保溼和鎖水工作是一定要做的，夜間的面板細胞運作起來比較活躍，睡前為肌膚補充足夠的水分，夜間面板就可以為深層的細胞獲得水分供給，面板才能夠從最深層水潤起來。

不妨挑選一款水潤度較高的面膜和晚霜來搭配使用，在使用補水面膜給肌膚補水之後，再塗抹營養的晚霜加固鎖水，起到深度保溼肌膚的效果，趕快來試試吧，你會收穫意想不到的嫩膚效果。

3、睡前用化妝水二次清潔肌膚

我們夜晚睡前都需要先洗臉，把臉上的汙垢都清洗乾淨再入睡，可是單純用洗面奶洗臉一次，真的能把面板洗乾淨嗎？並不是，你還需要為肌膚做二次清潔護理。化妝水有著二次清潔肌膚的作用，美眉們可以用化妝棉蘸取一定的化妝水，然後擦拭肌膚，面板的毛孔非常容易吸收化妝水中的營養成分，從而起到深度清潔面板毛孔的作用，解決肌膚帶著汙垢入睡的問題。因此，睡前用化妝水二次深度清潔肌膚也很重要。

溫馨總結：睡前是保養肌膚非常重要的時間點，如果每晚你都能像上述護理這樣來保養肌膚，就可以輕輕鬆鬆睡出好的面板了。還在等什麼，以上三點都是你需要養成的睡前護膚好習慣，滋潤肌膚一刻都不能等，趕緊行動起來吧。

養顏的食物

紅毛丹

紅毛丹外觀美，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人，含有豐富的維生素A，維生素B和豐富的礦物質，對於身體的滋補是很有幫助的。可以促進腸胃的蠕動，有利於促進食物的消化，同時可以有效地排出體內毒素。紅毛丹含有豐富的微量元素鐵，能有效促進血紅蛋白造血功能，緩解身體貧血症狀。長期食用可清熱解毒、增強人體免疫力。

豌豆

豌豆中含有非常多的維生素，具有護眼的效果，富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。還能夠調理人體的脾胃，脾虛以及脾胃不好的朋友們可以食用豌豆，能夠有效的緩解腹瀉的症狀。能夠有效的改善眼周圍的皺紋，豌豆能夠潤澤肌膚，有效的祛除色斑的症狀。還有保持面板彈性有很好的作用和效果，可以熬粥食用的哦。

龍鬚菜

龍鬚菜是非常健康的一種蔬菜，在平時不少人都會愛吃龍鬚菜，龍鬚菜中的粗纖維很豐富，可以加速腸胃的蠕動速度，從而加快食物的消化，可以及時的將體內的垃圾排出體外，有效的預防了便祕。龍鬚菜中的營養物質很豐富，所以可以增強人體的機體能力，有效抵抗各種疾病。龍鬚菜含有豐富的鉀，尤其對於高血壓患者非常好。