美麗容顏你值得擁有 輕鬆吃出來

美麗容顏你值得擁有 輕鬆吃出來

美麗的容顏你值得擁有，俗語說的真是好，沒有醜女人，只有懶女人。確實，如果你擁有一顆排毒養顏的堅強決心，那麼你也一定要具備持之以恆的堅強意志，這樣你才能夠走向美顏的成功之道。我在這裡給大家介紹一些養顏之道吧。

1、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、綠豆

綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

3、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

4、薏仁

薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

美顏其實很簡單吧，好好利用日常生活中的食物，吃出好容顏吧!