嗮太陽致頭髮變脆易掉 傷害發質的8種惡習

烈日下，人們都知道戴墨鏡、塗防晒來保護自己的身體，然而，只有極少一部分人會顧及自己的頭髮，任其被紫外線傷害。除了這個外，頭髮扎太緊、使用捲髮棒等行為，都會讓你的頭髮陷入危機。

晒太陽

強烈的紫外線會傷害我們的頭髮和頭皮，導致頭髮變脆、易掉，頭皮毛囊鬆脫等問題。

頭髮暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脫落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿

這會引起面板脫水，進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。

高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭髮。

頭髮扎太緊

扎馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮，易使毛囊鬆脫，從而影響頭髮生長。

頭髮經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫髮。建議儘量梳披肩發，尤其是睡覺時。

使用定型膠

定型產品通常酒精含量高，易令頭髮乾燥脆弱，梳理時還易扯斷頭髮。

建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭髮水分。

使用捲髮棒

電熱捲髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白，一旦角質層受損，頭髮就易失水，變得乾枯易斷。

建議少用熱定型工具，電吹風一週使用次數限定在2~3次，並儘量用低溫檔。

抹過多的護髮乳

你一定以為，頭髮乾燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護髮乳就可以解決問題，但事實是，塗抹過量的護髮乳只會增加頭皮的負擔，“營養過剩”後的頭皮，就也變得不健康了！而且，在塗護髮乳的時候，只需塗在髮梢即可。

節食

節食的一個明顯危害就是脫髮。頭髮主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

用力梳頭

妄圖在最短時間內滅掉頭屑？頭髮乾枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷！