![早起散步可休身養性]( "早起散步可休身養性")
- 散步走到開闊處，天寬地廣，極目遠眺，天地相連。此時，空氣是這樣的新鮮，自由地深呼吸，是多麼難得的人生享受！老天確把最美好的東西贈給了勤而早起的人們。散步的去處不一定是山青水秀之地，儘管那裡景色宜人，使人心曠神怡，但那小村郊野，也別有一種風韻和情趣。綠樹枝葉輕搖，沙沙細語，山花...
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![軍人什麼級別可以進幹休所]( "軍人什麼級別可以進幹休所")
- 如果要入住幹休所，首先要明確自己所處的級別。幹休所主要分為三類：一類是全國統一組織管理的幹休所，二類是由省級組織管理的幹休所，三類是由縣級組織管理的幹休所。干休特指中國的一種幹部退休、離休制度。部隊幹休所是指軍隊的離職幹部休養所和團職以上退休幹部休養所。一般...
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![2021年退休最新通知是怎樣的？這五種人可以提前退休！]( "2021年退休最新通知是怎樣的？這五種人可以提前退休！")
- 退休一直是老百姓最關注的，因為到了退休年齡了，有些人就想退休養老了，而在2021年2月26日，人社部舉行了新聞釋出會上，會上表示正在研究延遲退休改革方案。因此2021退休最新通知是大家最關注的，那2021退休最新通知是怎樣的？這五種人可以提前退休！下面，和本站一起看看關於退休的相關...
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![古代公務員退休：明朝時自願退休可不分年齡]( "古代公務員退休：明朝時自願退休可不分年齡")
- 近日，“延遲退休”的說法令人關注。其實，人上了年紀，退休還鄉，自古便是如此。《尚書》說：“大夫七十而致仕，老於鄉里。”致仕，就是官員辭職歸家。史志常見“致政”、“休致”、“請老”、“歸養”、“乞骸骨”等語，均指退休之事。古代官吏的退休制度，始於春秋戰國時期，形成於漢朝，發...
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![冬季午休不注意傷身又傷神]( "冬季午休不注意傷身又傷神")
- 冬季午休不注意傷身又傷神冬季午休注意什麼？午休注意保暖冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，所以冬天休息的時候一定要注意地點。...
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![4種方法可預防“退休綜合徵”]( "4種方法可預防“退休綜合徵”")
- 退休老人處於更年期前後，生理上的退行性變化和退休後生活環境變化，打亂了老年人生理和心理平衡，如不及時進行身心調理，就會導致失眠、腰痠背痛、注意力不集中等症狀。在日常生活中採取下列方法也可有效預防退休綜合徵。1、及時轉換角色。從有規律的工作型向休息型轉換。做到...
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![10種睡眠壞習慣 不利休息反傷身]( "10種睡眠壞習慣 不利休息反傷身")
- 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的健康。1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。...
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![無痛人流後休息幾天才可以]( "無痛人流後休息幾天才可以")
- 女性無痛人流作為是對於身體的一大傷害行為，我們應該瞭解一些我們無痛人流以後的注意事項，我們進行了這樣的手術以後，應該休息幾天才是比較可以的行為呢，我們在自己的平時生活的飲食問題上面應該做一些什麼樣的改變，才能夠挽回我們身體失去的養分還有元氣呢。對於上面的幾個問...
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![低血壓可引起休克、暈厥]( "低血壓可引起休克、暈厥")
- 當血壓從正常的水平突然下降，並明顯低於正常值時，稱為急性低血壓。臨床表現為嚴重而危急生命的休克，或呈一過性的暈厥。①休克：除血壓突然下降外，還有神志煩躁或遲鈍，面色蒼白或紫紺，四肢溼冷，脈快而微弱，尿量減少等。若不及時進行有效積極的治療，機體重要臟器如心、腦、腎等，會因嚴...
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![午休可以改善大腦代謝 老人正確的午休方式分享]( "午休可以改善大腦代謝 老人正確的午休方式分享")
- 中午休息對於老人也是很有必要的，對於身體一上午的勞累，是需要休息的。對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的...
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![如何區別離休和退休]( "如何區別離休和退休")
- 1、概念不同。離休是指新中國成立前參加中國共產黨所領導的革命戰爭、脫產享受供給制待遇的和從事地下革命工作的老幹部，達到離職休養年齡，實行離職休養的制度。退休是指全民所有制企業、事業單位和黨政機關、群眾團體的工人符合一定條件後，按規定退出工作崗位，申領養老待遇...
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![古代公務員退休 明朝時自願退休可不分年齡]( "古代公務員退休 明朝時自願退休可不分年齡")
- 近日，“延遲退休”的說法令人關注。其實，人上了年紀，退休還鄉，自古便是如此。《尚書》說：“大夫七十而致仕，老於鄉里。”致仕，就是官員辭職歸家。史志常見“致政”、“休致”、“請老”、“歸養”、“乞骸骨”等語，均指退休之事。古代官吏的退休制度，始於春秋戰國時期，形成於漢朝，發...
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![休止期脫髮怎麼辦？可以預防嗎]( "休止期脫髮怎麼辦？可以預防嗎")
- 休止期脫髮怎麼辦？可以預防嗎首先，我們要知道休止期脫髮是由多種因素引起的一定比例的生長期頭髮快速向休止期過渡，從而引起瀰漫性脫髮的一種疾病。導致我們發生休止期脫髮的病因有很多，但是我們一定要知道怎麼在我們的日常生活中正確地對休止期脫髮進行預防。1、梳頭最好選...
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![休閒有氧健身操正確要領]( "休閒有氧健身操正確要領")
- 健身操大家都知道吧，這是一種不管老年人，兒童，青年人都會採取的一種鍛鍊方式，這種方式全身都在運動，所以很簡單，而且隨著次數的增加，也可以健康養生，休閒有氧健身操的方法簡單，整個過程也並不複雜，初學者學兩次大約就可以掌握了正確的要領。循序漸進剛開始時，應採取步伐走動的方式，以...
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![休閒有氧健身操怎麼做？]( "休閒有氧健身操怎麼做？")
- 有氧運動是今年來興起的一種運動，人體對氧氣的攝取和消耗達到一種生理上的平衡狀態。在有氧運動流行的時候衍生出一種健康人士更為喜歡的運動專案-有氧健身操。這是一種能達到健身、減肥、美體、休閒的運動。可以在家裡和戶外進行，限制較小越來越多的人加入和鍛鍊。有氧健...
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![白領休息時的“全身運動”]( "白領休息時的“全身運動”")
- 白領休息時的全身運動白領休息時的全身運動深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前繞環，...
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![老年保健要訣 得休便休]( "老年保健要訣 得休便休")
- 近日讀《菜根譚》，見此一語深受啟迪。雲：人肯當下休，便當下了。前人云：‘如今休去便休去，若覓了時無了時。’見之卓矣。用白話文來說，就是，便應該立即罷休。古人說：現在能夠罷休就趕緊罷休，若要找個罷休的機會便永遠無法罷休了。這真是高見啊！人之將老，其體必衰，退行性改變...
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![肌膚休息也要定期休息]( "肌膚休息也要定期休息")
- 就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的護膚品也“吃”不進去，甚至會長出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結，也許只是你每日繁複的護膚程式和過於濃厚營養的護膚品。【名詞解釋】肌斷食肌斷食是由日本的護膚專家發明的新的護膚方...
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![最適合白領瘦身的休閒方法]( "最適合白領瘦身的休閒方法")
- 最適合白領瘦身的休閒方法對於上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。小編推薦：超級瘦身白領讓你邊上班邊瘦一、控制飲食，少吃高熱量食物大多數腿...
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![古代的退休制 宋朝官員退休後仍可加銜晉級]( "古代的退休制 宋朝官員退休後仍可加銜晉級")
- 中國古代，官員退休稱為“致仕”，把官職還給君王。如果官員年老體弱，也可主動申請退休，稱為“乞骸骨”，使骸骨得歸葬故鄉。從周朝起，“大夫七十而致仕”為後來各朝沿用。但明朝破了古制，文武官員六十致仕;至清，參將以下的武官退休年齡，調整到五十四歲至四十五，“參將五十四，遊擊五十...
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![外地人在上海交社保15年退休可以領退休金嗎]( "外地人在上海交社保15年退休可以領退休金嗎")
- 外地人在上海交社保15年退休可以領退休金，外地人在上海交社保，只要累計繳納了15年的養老保險，即可在退休時在上海辦理養老保險，享受養老保險待遇。社會保險是指國家通過立法強制建立社會保險基金，對參加勞動關係的勞動者在喪失勞動能力或失業時給予必要的物質幫助的制度。社會...
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![2021年全國休漁期是什麼時候？休漁期有多久？還可以釣魚嗎？]( "2021年全國休漁期是什麼時候？休漁期有多久？還可以釣魚嗎？")
- 休漁期就是禁漁期的意思，我國每年都會規定一段時間內禁止任何人在規定海域內捕魚，為了讓海洋中的魚類有充足的繁殖和生長時間，每年在規定的時間內，禁止任何人在規定時間內進行捕魚，從而促進魚類的生產，而現在馬上快2021年了，新一輪的休漁期又要到來了。那2021年全國休漁期是什麼...
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![小產後需要休息多久身體才能恢復？]( "小產後需要休息多久身體才能恢復？")
- 小產也是大家常說的流產，流產後吃什麼好、流產後需要休息多久身體才能恢復呢？很多女性都會因意外懷孕而流產，沒有結婚或是暫時不需要寶寶流產也是最好的選擇，流產後身體傷害很大，也應該坐月子！1、流產後需要休息多久流產不論是自然流產、人工流產或藥物流產，流產後子宮、卵巢等...
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![白領族午休健身之道]( "白領族午休健身之道")
- 白領族午休健身之道在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣，迅速將手臂放回原位，同時呼氣，反覆約1分鐘之後休息，再重複。趁機...
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![上班族午休五招 舒緩身心疲累]( "上班族午休五招 舒緩身心疲累")
- 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩...
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