產後脫髮怎麼辦 5個方法讓你秀髮濃密

產後脫髮是指婦女在生產後頭髮異常的脫落，一般情況下新媽媽在生產後4個月左右就會發現脫髮的現象，其實這都是因為體內激素重新調整所引起，屬於暫時性的生理現象。不知道產後脫髮怎麼辦就來看看產後如何護髮的方法吧。

產後脫髮怎麼辦？懷孕期間，孕婦會分泌一種叫雌激素的激素，隨著這種激素的增加，頭髮的壽命就變得比一般人的要長，頭髮脫落的速度一般比較慢，不用太擔心。產後脫髮是一種很正常的生理現象，很多婦女產後頭髮都比較油，因此掉髮的現象就會出現。

產後脫髮怎麼辦？

1.保持樂觀的情緒，產後的婦女無論何時何地都應該保持愉快的心情，這樣身體才不會出現問題。

2.用木梳梳頭，梳頭髮的同時對頭皮輕輕按摩，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。防止脫髮的現象。

3.加強營養，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

4.飲食調理，多吃黑芝麻食物，比如芝麻粥、芝麻糕、黑豆粥等，這些黑色食物都具有很好的生髮作用，並且具有補肝腎、益氣血的作用。

5.多運動，很多產婦在生產完之後都不喜歡運動，因此容易出現脫髮的現象，產後一定要多運動，但是同時也不要在陽光下暴晒，才外防止產後脫髮應該儘量選擇溫和的洗髮水，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。

也是就是產後脫髮怎麼辦的內容介紹，通過上面的介紹，我想您對怎樣預防產後脫髮的現象也有了一定的瞭解，希望以上的方法對您有幫助。