產後脫髮怎麼辦 6個小祕方讓你秀髮變濃密

孕婦是一個特殊的群體，因為孕育一個寶寶是需要很大的精力，也是要付出很多的，很多的產婦在產後有很嚴重的脫髮現象，這到底是怎麼回事呢？產後脫髮有可以治療的方法嗎？彆著急，下面就讓小編推薦幾款產後食療祕方，讓你產後秀髮便濃密，趕快來看看吧！

在孕婦懷孕期間，因為孕婦會分泌一種叫雌激素的激素，隨著這種激素的增加，頭髮的壽命就變得比一般人的要長，因此脫髮的速度也會變得更慢，這就是頭髮在進行“超期服役”。

分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，於是就出現了產後脫髮。此外，產後脫髮還與精神因素相關，有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期，又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。

6個產後脫髮的食療祕方

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補肝腎、益氣血的作用。主要是對於頭髮早白、脫髮嚴重的患者有作用。

2、芝麻海帶糕

材料：白芝麻100克，海帶末500克。

製作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

3、首烏豬腦湯

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

製作方法：首先將何首烏用水煎，接著把渣子倒掉留下何首烏的汁，然後用何首烏汁燉核桃和豬腦，等到煮熟之後在進行調味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭髮長出來就可以不喝了。

功效：此方適用於腎虛脫髮的患者。

4、生髮黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升。

製作方法

1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

2、然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

功效：每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦

女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

5、枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

製作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

6、產後脫髮的外用方法

將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗髮一次，待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。

預防或減少產後脫髮的四個方法

1、心情舒暢

心情緊張會導致植物神經功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭髮供養不良，最終導致脫髮。

2、微量元素防脫髮

頭髮的顏色、光澤都與微量元素有密切關係，鈣和鐵可以使頭髮烏黑髮亮，防止斷髮;銅、鐵、鈷元素，是合成頭髮黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液迴圈、加速頭髮生長;維生素A、B、C、D、E都是強韌頭髮促進頭髮生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿蔔、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護髮產品中含有的維生素原B。也可以使秀髮充滿活力和彈性，滋養秀髮、改善髮質。

2、注意平衡膳食

多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。

3、常梳頭

經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。如果出現了產後脫髮，新媽媽也不必擔心，服用維生素B6，用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6～9個月後便可重新長出秀髮。

4、蛋白質防脫髮

頭髮成分中97%是蛋白質，蛋白質是頭髮最重要的營養來源。要使頭髮生長不脫落，體內需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少於50克，就會造成蛋白質的嚴重缺乏，秀髮很容易變得脆弱易脫落，新發也很不容易長出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質，新媽媽需要哺乳，體內蛋白質流失也很快，更需要及時補充蛋白質以防止脫髮，平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護髮產品中，並令其深入頭皮表層，修復受損的毛囊細胞，營養髮質，使頭髮細密柔韌。

總結：以上就是本站推薦的關於產後脫髮，怎麼樣還不錯吧，這幾款食療方大家是否學會呢？那就趕緊來學一下吧，效果很好的奧，除了食療方，平時也要注意進行護髮的一些方法，小編推薦的這幾款預防產後脫髮的方法學會了嗎，趕緊來學一下吧！